Видео

Ваш спортивный тип

Loading the player ...

На сегодняшний день имеется огромное разнообразие физических нагрузок. Сделать выбор довольно трудно. Эксперты утверждают, что определиться поможет ваш тип личности. Например, Бобу Спеддингу больше нравится потеть в спортзале: «Я просто наслаждаюсь тренировкой. Мне нравится музыка, нравятся люди. Это и даёт мне стимул».

Природа больше стимулирует Барта Мумми. Он предпочитает сжигать калории на свежем воздухе.

Барт Мумми, велосипедист: «Когда я знакомлюсь с людьми, то представляюсь как любитель проводить время на улице. Это относится и к моей физической активности».

Тренер-физиолог Джеки Северчек говорит, что определить свой спортивный тип вы можете, задав себе несколько вопросов.

Джеки Северчек, тренер-физиолог, госпиталь Лехай-Вэлли: «Нравится ли вам ходить в зал, участвовать в структурированном занятии, или вы предпочитаете занятия с личным тренером?».

Нравятся ли вам групповые тренировки? Или вы лучше занимаетесь сами по себе, в собственном ритме?

Джеки: «Предпочитаете ли вы тренажёры или гантели? Занимаетесь ли вы спортом, любите какие-то конкретные виды деятельности?»

Вспомните, что вам нравилось в детстве. Если это было весело, вы будете склонны именно к таким занятиям.

Джеки: «Если вам не нравится то, что вы делаете, я бы не рекомендовала заниматься этим больше 30 минут в день».

Если вы по-прежнему не нашли свою нишу в фитнесе, обратитесь к врачу.

Джеки: «Или вы всегда можете проконсультироваться с тренером-физиологом или другим специалистом с медицинским образованием, и он поможет подобрать что-нибудь новенькое».

Подходящие именно вам тренировки станут залогом долгой и здоровой жизни.

Видео «Ваш спортивный тип» и другие медицинские видео по теме «Красота и здоровье» на сайте ЙОД.
Категории

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще