Видео

Пилатес в воде - пулатес

Loading the player ...

Тренер: «Подняли грудную клетку! Вытянули вместе с руками

Возьмите базовые принципы пилатеса, добавьте воду и снаряд – и получите пулатес (от англ. «pool» - бассейн)!

Карен Сейдман, инструктор: «По-моему, это старо как мир».

Эти упражнения, выполненные в бассейне, стремительно преображают тело.

Карен: «Ученики говорят мне, что теперь более уверены в своей осанке и равновесии на земле. Они чувствуют изменения во внешности, движениях, походке».

Сьюзан Хэмильтон, ученица: «Мне нравится сопротивление, которое даёт вода. Это прекрасный механизм для растяжки».

Инструктор: «Вы можете укрепить спину, укрепить ноги, задействуя все мышцы своего туловища. В работу вовлекается гораздо больше мышц, так как вы чувствуете себя увереннее, не боясь упасть».

Если вы восстанавливаетесь после травмы, это новое поколение акваупражнений может помочь.

Карен: «Это отлично подходит людям с травмами, потому что в воде они задействуют те части тела, которые не работают на суше».

Легче приходится и связкам с мышцами.

Том Колуччи, ученик: «У вас не болит спина, потому что ваше тело находится в воде и почти невесомо, что намного лучше».

Однако не думайте, что это занятие для слабаков.

Том: «Это не так просто, как кажется! Вода оказывает такое сопротивление, о котором я раньше и не подозревал».

Тренер: «Вы молодцы! Спасибо!» (хлопают)

Поприветствуем новый вид тренировок.

Видео «Пилатес в воде - пулатес» и другие медицинские видео по теме «Красота и здоровье» на сайте ЙОД.
Категории

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще