Эти женщины практикуют древний вид гимнастики под названием «ци-йога». В ней используется тот же набор поз, что и в традиционной йоге, но с акцентом на более глубокое дыхание.
Ана Риндерер, инструктор: «Разница в том, что в традиционной йоге мы вдыхаем и выдыхаем через нос, а в ци-йоге мы выдыхаем через рот».
Ана Риндерер – инструктор по йоге. Она обнаружила, что ци-йога может быть крайне полезна для гольфистов. Инструктор говорит, что многие позы укрепляют торс, а сильный торс необходим игроку для хорошего размаха.
Инструктор: «Проверьте, чтобы колени располагались параллельно ступням. Дышим».
Йога не только улучшает растяжку; дыхательные упражнения, по словам Аны, способствуют концентрации. «Мы сосредоточиваемся не только на теле, но и на уме, а это отличная подготовка к игре».
Чарльз Ройтер занялся йогой после травмы спины. Неожиданным бонусом для него стало улучшение качества игры. «За игру я делаю от 10 до 15 ударов». Весьма неплохо, когда зарабатываешь на жизнь профессиональной игрой.
Чарльз Ройтер: «Думаю, этим прогрессом я обязан улучшению растяжки и укреплению торса. Чем ты сильнее, тем дальше улетит мяч, тем больше очков ты наберёшь».
Что ж, ещё одно очко пользу древней гимнастики.
