Видео

Йога для гольфистов

Loading the player ...

Эти женщины практикуют древний вид гимнастики под названием «ци-йога». В ней используется тот же набор поз, что и в традиционной йоге, но с акцентом на более глубокое дыхание.

Ана Риндерер, инструктор: «Разница в том, что в традиционной йоге мы вдыхаем и выдыхаем через нос, а в ци-йоге мы выдыхаем через рот».

Ана Риндерер – инструктор по йоге. Она обнаружила, что ци-йога может быть крайне полезна для гольфистов. Инструктор говорит, что многие позы укрепляют торс, а сильный торс необходим игроку для хорошего размаха.

Инструктор: «Проверьте, чтобы колени располагались параллельно ступням. Дышим».

Йога не только улучшает растяжку; дыхательные упражнения, по словам Аны, способствуют концентрации. «Мы сосредоточиваемся не только на теле, но и на уме, а это отличная подготовка к игре».

Чарльз Ройтер занялся йогой после травмы спины. Неожиданным бонусом для него стало улучшение качества игры. «За игру я делаю от 10 до 15 ударов». Весьма неплохо, когда зарабатываешь на жизнь профессиональной игрой.

Чарльз Ройтер: «Думаю, этим прогрессом я обязан улучшению растяжки и укреплению торса. Чем ты сильнее, тем дальше улетит мяч, тем больше очков ты наберёшь».

Что ж, ещё одно очко пользу древней гимнастики.

Видео «Йога для гольфистов» и другие медицинские видео по теме «Красота и здоровье» на сайте ЙОД.
Категории

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще