Видео

Правда о кофе

Loading the player ...

Вы слышали последние новости о кофе? Он может быть полезен. В течение нескольких лет около 19 тыс. исследований были посвящены влиянию напитка на здоровье. Если вы любите латте, то результаты вас обрадуют. Оказывается, тригонеллин – компонент, придающий кофе неповторимый аромат – снижает риск развития кариеса. В кофе также содержится много антиоксидантов, борющихся с болезнями. Их в нём даже больше, чем в брокколи и чернике. Кофеин, содержащийся в 450-граммовой порции кофе, улучшает спортивную скорость и выносливость, а также снимает усталость. Для достижения того же эффекта понадобилось бы в 4 раза больше колы. Исследования показали, что 2 чашки явы в день помогают снизить риск развития рака толстой кишки на 25%, желчных камней – на 50%, цирроза печени и болезни Паркинсона – на 80%. Кофе также поднимает настроение и борется с головной болью. Наблюдение за 9 тыс. мужчин и женщин показало, что чрезмерное употребление кофе – 6 чашек и более в день – снижало риск развития диабета II типа у мужчин на 54%, а у женщин – на 30%. Но не стоит тут же бросаться к кофейнику.

Брунильда Назарио, доктор медицины, старший медицинский редактор WebMD: «До сих пор точно не известно, какие производные кофеина или кофе борются с болезнями. Никто не рекомендует кофе в качестве профилактики».

Некоторые способы приготовления кофе могут превратить его в яд.

Брунильда: «Французская обжарка или скандинавский способ приготовления – варка кофейных зёрен – повышают уровень плохого холестерина».

Для предотвращения риска выкидыша беременным женщинам лучше ограничить количество кофе. Страдающим болезнями сердца и гипотонией, а также тем, кто в группе риска из-за развития остеопороза, должны также соблюдать осторожность. Если вы чувствуете дрожь, плохо спите и у вас учащён пульс, возможно, вы переборщили. Говоря о превышении дозы…

Брунильда: «Допустим, вы выпиваете 3 чашки мокка со сливочной пеной в день. Это 1,5 тыс. калорий».

Да-а, ничто не совершенно.

Видео «Правда о кофе» и другие медицинские видео по теме «Питание» на сайте ЙОД.
проблемы: Питание
Категории

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще