Видео

Эмоциональное питание

Loading the player ...

Барбара: «Это началось, когда умерли мои родители».

Глубокая тоска обернулась для Барбары Тэкзала проблемой с весом. Она искала утешения в сладостях, но вместо улучшения самочувствия получала лишние фунты.

Барбара Тэкзала, жертва эмоционального питания: «Это действовало моментально, хотелось что-нибудь съесть».

Линда Спэнгл прежде также заедала эмоции. Теперь вместо того, чтобы есть, она играет на пианино.

Линда Спэнгл, дипломированная медсестра, специалист по сбросу веса: «Я сбрасываю стресс через пальцы».

Линда – специалист по сбросу веса. В своей книге «Жизнь трудна, еда - легка» она попыталась помочь другим преодолеть привычку эмоционального питания.

Голос Линды: «Эмоциональное питание – это когда вы едите при отсутствии чувства голода или потребности подкрепить силы».

Есть способ понять причину своих эмоций. Один из ключей – та еда, которой вам страстно хочется. Вы хотите пожевать или похрустеть?

Линда: «Это может быть стресс, гнев, разочарование».

Или вас тянет на мягкое и жирное?

Линда: «Это может быть депрессия, чувство одиночества, скуки, или беспокойства».

Барбара снова в своём прежнем весе. Вместо сладкого…

Барбара: «Я завела новую привычку: заниматься со своими детьми».

Голос Линды: «Гораздо лучше отправиться на прогулку, а не к холодильнику».

Если не умеете перебирать клавиши, подарите своим детям качественное общение.

Видео «Эмоциональное питание» и другие медицинские видео по теме «Питание» на сайте ЙОД.
проблемы: Питание
Категории

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще