Видео

Ограничение калорий

Loading the player ...

Кентон Маллинс теперь употребляет намного меньше калорий, но не для того, чтобы похудеть, а чтобы прожить дольше.

Кентон Маллинс, считатель калорий: «Ограничивая потребление энергии, я истощаюсь не так быстро».

Бывший 37-летний бодибилдер перешёл с 4 тыс. на 2 тыс. калорий в день, а чтобы сохранить энергию, занимается сёрфингом 4 часа в неделю вместо прежних 20.

Кентон: «У меня есть надежда не умереть от рака в 60 лет. Может быть, я избегу дома престарелых, смогу заниматься сёрфингом и проживу дольше».

Возможно, он на верном пути. Исследования на животных показали, что уменьшение количества калорий на 20% продлевает жизнь на те же 20% и снижает риск заболеваний. Учёные пока точно не уверены, что это актуально и для человека, но тем не менее количество поклонников этой идеи растёт.

Томас Уодн, магистр естественных наук, клинический психолог, Университет Пенсильвании: «Поколение бэби-бум берёт от жизни всё, люди хотят жить дольше, чем их родители, поэтому если сокращение калорий работает, люди будут пробовать сокращение калорий».

Доктор Томас Уодн специализируется на проблемах с питанием и весом. Он говорит, что резкое уменьшение количества калорий не принесёт пользы. Большинству людей подойдёт сокращение на 20%, если при этом соблюдается разумная диета.

Томас: «Типичной женщине со средним весом нужно около 1700 калорий в день, так что уменьшение этого количества на 340-350 калорий не станет огромной утратой».

Это выбор на всю жизнь, и поначалу задача может показаться нелёгкой. Но уже через год ограничений Кентон видит результат.

Кентон: «У меня стремительно упало давление, снизился уровень холестерина».

И он рассчитывает поймать волну и в 90 лет.

Видео «Ограничение калорий» и другие медицинские видео по теме «Питание» на сайте ЙОД.
проблемы: Питание
Категории

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще