Новости (тег: усталость)

Быстрая помощь для неспящей красавицы

Что советуют специалисты в случае, когда отдохнуть в ближайшее время не удастся, а выглядеть на все сто все же хочется? Оказалось, существует довольно много рекомендаций и хитростей для глаз, кожи и волос, чтобы обмануть окружающих.

Немного бодрости с утра - и день прекрасен!

Выделите всего пять минут на какой-нибудь из этих простых способов снизить уровень стресса, повысить настроение и получить небывалый заряд энергии. Пять минут способны зажечь в вас искру, которая будет воспламенять вас в течение всего дня.

Под что маскируется ваша болезнь?

Многие болезни трудно диагностировать. Но иногда сложность заключается в том, что одно заболевание так похоже на другое, что даже опытные врачи могут ошибиться в диагнозе.

Как помочь себе "включиться"

Тренировки действительно могут стать проблемой для людей с синдромом хронической усталости, так как активные физические упражнения могут усугубить такие симптомы СХУ, как мышечная боль, утомленность и болезненность суставов.

Зрительная усталость и проблемы зрения

Иногда зрительная усталость свидетельствует о скрытых болезнях, которые, возможно, требуют немедленного вмешательства. Если напряженность ваших глаз не проходит, несмотря на нехитрые уловки вроде зарядки или компрессов, отправляйтесь к врачу.

Отчего тебе порой не спится?

Часто ли вам приходится просыпаться утром ещё более уставшим, чем накануне, когда вы отправились в кровать? Если ответ положительный, значит что-то постоянно прерывает ваш сон. Но знаете ли вы, что именно?

Трудно заснуть?

Кто страдает бессонницей: тот, кто не смыкает глаз всю ночь, или тот, кто плохо спит, но не знает об этом? Сколько именно часов нужно спать взрослому человеку, чтобы хорошо выспаться? Чем недосыпание вредно для здоровья?

Не пора ли отдохнуть?

И слабость, и усталость – лишь симптомы, но не болезнь. Они могут быть вызваны множеством других проблем со здоровьем. Например, беспокойство и депрессия могут вызывать чувство усталости.

Когда покидают силы...

Анемия – это главная причина усталости у женщин. Потеря крови при менструальном кровотечении приводит к дефициту железа. Красные клетки крови нужны, потому что они переносят кислород к тканям и органам.

"И встать я не встаю, и спать не спится..."

Когда приходит время сна, кажется, что женщины не могут с этим справиться. Карьера, дети, общественные и семейные события. Жизнь - на первом месте, сон - потом. Есть ряд самых распространенных причин, почему мы прожигаем ночь впустую.

Уничтожители усталости

Если от повседневных задач и забот вы уже еле тащите ноги, здесь вы найдёте ряд проверенных средств борьбы с усталостью.

Еще только три часа пополудни, а вы уже еле передвигаетесь и чувствуете себя, как автомобиль, в котором вдруг закончился бензин. И если ваш рабочий день скоро закончится, то весь остальной день ещё нет.

Причины усталости и сонливости и борьба с ними

Несмотря на явную очевидность причины, время вашего сна действительно может оказаться недостаточным, что может отрицательно сказываться и на концентрации внимания, и на общем состояния здоровья. Взрослый человек порядка семи-восьми часов каждую ночь обязательно должен проводить во сне.

Исправление ситуации: следуйте чёткому режиму дня и пускай полноценный сон станет вашим первоочередным, приоритетным заданием. Ноутбукам, мобильным телефонам и карманным компьютерам не место в вашей спальне.