Новости (тег: питательная ценность)

Допинг мирового использования

Перегруженные работой и лишенные сна, все больше людей используют кофеин, как вещество, поддерживающее их энергию. На самом деле в этом нет ничего плохого. Кофеин заставляет проснуться ваш мозг, улучшает концентрацию, снимает стресс, а также может помочь вам жить дольше.

Как перестать уходить из магазина с пустым кошельком

Экономия происходит за счет отказа от покупок высококалорийных продуктов, зачастую имеющих довольно «кусачие» цены. Оказывается, люди часто тратят неоправданно много на пищу, содержащую пустые калории, но не имеющую никакой питательной ценности, например, газировку и чипсы.

Холодное блаженство

Оно великолепно. Оно спасает от жары. Оно является любимым лакомством малышей и девушек. Все это - о мороженом. Некоторые люде поистине не мыслят своей жизни без этого холодного и сладкого лакомства. Но проверьте - всё ли вы знаете о нем?

Больная тема для каждого худеющего

Заботясь о своем весе, не стоит забывать, что калории – это всего лишь калории. Возводить их в ранг нерушимых святынь здоровго питания, по меньшей мере, глупо. Гораздо важнее планировать меню, исходя из особых свойств пищи, а не только её энергетической ценности.

Стейк из жареной курицы со специями и соусом

Питательная ценность (одной порции):

• Калории: 279
• Насыщенный жир: 3 г
• Соль: 62 мг
• Клетчатка: 1 г
• Жиры: 6 г
• Углеводы: 23 г
• Холестерин: 75 мг
• Белок 31 г

Ужин дня. Рецепт курицы с тофу

• 227 г порезанной кубиками вареной куриной грудки
• 227 г подсушенного и порезанного кубиками экстра твердого тофу
• 2 средних моркови, разрезанных вдоль или 2 тонконарезанного стебля сельдерея
• 1 чашка (240 мл) свежих порезанных грибов и/или свежего или размороженного стручкового гороха ...