Новости (тег: здоровый сон)
Все / лучшие
|
|
Регулярная физическая близость уменьшает стресс и повышает уровень благополучия. Исследования доказали, что люди, которые часто занимаются сексом, здоровее морально и чаще сообщают об удовлетворенности своими отношениями и жизнью в целом.
|
|
|
Подростки, которые не получают достаточного количества сна, часто рискуют своим здоровьем. Как обнаружилось в ходе нового исследования, школьники, которые спят менее восьми часов в сутки, скорее всего, начнут употреблять алкоголь, курить и драться.
|
|
|
Когда вы находитесь в состоянии хронического стресса, надпочечники вынуждены работать сверхурочно и, в конце концов, истощают себя, подавляя иммунную систему. Так идите вперед и беспокойтесь обо всем на свете. Результат не заставит себя ждать.
|
|
|
Сон является чрезвычайно важным для всего организма. Хороший сон является обязательным условием для здорового мозга. Хотите иметь творческий ум, стать машиной для решения проблем или человеком с феноменальной памятью? Позаботьтесь о качестве ночного сна.
|
|
|
Спокойный отдых с десяти вечера до полуночи, который заслуженно называют "сном красоты", поистине бесценен для внешнего вида. Во время сна наша кожа исцеляется от нанесенного за день ущерба. Когда вы сладко посапываете в постели, эпидермис получает заслуженный шанс поработать над собой. Поэтому утром вы проснетесь свежей и румяной.
|
|
|
Самый важный шаг в процессе омоложения - это не слушать свой внутренний голос, который протестует против оптимизма. Цель состоит не в том, чтобы отрицать неприятные вещи, которые происходят в жизни, а сосредоточиться на тех вещах, которые идут хорошо.
|
|
|
Что советуют специалисты в случае, когда отдохнуть в ближайшее время не удастся, а выглядеть на все сто все же хочется? Оказалось, существует довольно много рекомендаций и хитростей для глаз, кожи и волос, чтобы обмануть окружающих.
|
|
|
Выделите всего пять минут на какой-нибудь из этих простых способов снизить уровень стресса, повысить настроение и получить небывалый заряд энергии. Пять минут способны зажечь в вас искру, которая будет воспламенять вас в течение всего дня.
|
|
|
Бессонница является распространенным явлением среди людей пожилого возраста. Вообще, хронические проблемы со сном чаще наблюдаются среди пожилых людей, чем среди молодых, и связаны с изменениями в регуляции фаз сна.
|
|
|
Часто ли вам приходится просыпаться утром ещё более уставшим, чем накануне, когда вы отправились в кровать? Если ответ положительный, значит что-то постоянно прерывает ваш сон. Но знаете ли вы, что именно?
|
|
|
Кто из нас не мечтает о долгой, счастливой и здоровой жизни? Но многие убеждены, что это недостижимо в наше непростое время. Не отчаивайтесь! Немного усилий - и ваша жизнь продлится, а здоровье окрепнет.
|
|
|
Когда приходит время сна, кажется, что женщины не могут с этим справиться. Карьера, дети, общественные и семейные события. Жизнь - на первом месте, сон - потом. Есть ряд самых распространенных причин, почему мы прожигаем ночь впустую.
|
|
|
Не прибегайте к помощи телевизора, чтобы ваши дети расслабились и успокоились перед сном. Передачи, в которых присутствует жестокость, напряжение, драма или конфликт могут слишком возбудить нервную систему ребенка перед сном. Программы, показывающие ужасы могут привести к ночным кошмарам.
|
|
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | | | | |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | |
|
