Новости

Советы для здоровья: укрепление сосудов

Сосудистые недуги и возрастные патологии приводят к опасным и достаточно сложным болезням сердца и сосудов. Сосуды формируют кровеносную систему организма, определяющую здоровье человека в общем. Именно по этой причине требуется постоянно укреплять сосуды и следить за их состоянием. Ухудшению здоровья сосудов способствуют стрессы, гипотония, увеличенный холестерин, употребление спиртного и курение.

Из чего обязан состоять витаминный сердечный комплекс?

Витамины, предназначенные для сосудов, помогают очистить их от «плохих» холестериновых бляшек, а потому активизируется циркуляция крови. Эти элементы помогают сохранить оболочки сосудов гладкими и эластичными. Ключевыми составляющими комплекса для укрепления сосудов являются:

    ·Витамин Р и аскорбиновая кислота – не допускают ломкости и проницаемости сосудистых стенок. В огромном количестве они содержатся в черной смородине, фруктах, шиповнике, всевозможных цитрусовых и аронии. Популярный гель Троксевазин, питающий сосуды на ног и снимающий боли, тоже основан на рутине. Помимо этого, данные витамины можно получить из витаминного комплекса Цепролонг.

    ·Витамин В – укрепляет сосуды и тонизирует их. Кроме того, он оказывает препятствие отечности и мышечной ослабленности. Данный компонент содержится в зерновых культурах, печени, бобовых, мясе и пивных дрожжах.

    ·Витамин С – способствует повышению иммунитета, а также поддерживает показатель железа на необходимом уровне. В достаточном объеме аскорбиновую кислоту человек получает из зелени, шиповника, цитрусовых, облепихи и смородины.

Помимо всего вышеуказанного с целью организму требуются цинк, калий, кальций, марганец, медь и натрий.

Правильное питание для сосудов

  1. Рыба – уменьшает давление, и снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов за счет полиненасыщенных жирных кислот.
  2. Оливковое масло – растворяет бляшки холестерина и способствует эластичности сосудов.
  3. Авокадо – понижает показатель холестерина, а также улучает работу сердечной мышцы.
  4. Чеснок – способствует разжижению крови и стимуляции кровеносных сосудов. Аналогичными свойствами обладают многие препараты фирмы Витамакс Россия.
  5. Молодой картофель – содержит много калия, а потому положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
  6. Горький шоколад – способствует снижению давления, улучшает общее самочувствие, увеличивает кровяной приток к мозгу.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить