Новости

Токсикоз при беременности: как облегчить свое самочувствие

Большинство женщин в первом триместре беременности сталкиваются с очень неприятным явлением под названием - токсикоз. Организм будущей мамы настраивается на вынашивание ребенка, что в корне меняет ее состояние и повседневную жизнь, и в связи с этим женщины задаются вопросом: как же облегчить свое самочувствие?

Токсикоз начинается постепенно. Приблизительно на сроке в пять – шесть недель. Продолжается такое состояние в большинстве случаях до начала второго триместра, так как в этот период заканчивается формирование плаценты, которая берет на себя фильтрующие функции. Не стоит забывать, что у всех женщин токсикоз протекает по-разному. Кто-то лишь с утра чувствует легкую тошноту, а кому-то не обойтись без стационарного лечения. Нужно с пристальным вниманием относиться к своему здоровью и непременно сообщать врачу о переменах в своем самочувствии.

Одни из признаков токсикоза является отвращение к запахам, тошнота и рвота. Тут важно постараться оградить себя по максимуму от контакта с бытовой химией и средств гигиены с ярко выраженными запахами. Использовать нужно только те средства, которые не содержат отдушек. Мужу и родственникам женщины на данный период времени не следует пользоваться парфюмом, что бы ни спровоцировать у беременной тошноту и даже рвоту. Поэтому необходимо избегать продуктов, запах которых вызывает неприятие.

Для того что бы облегчить самочувствие, нужно больше времени выделять на прогулки, как показывает практика, на улице тошнота проявляет себя слабее, этому способствует свежий воздух и фактор отвлечения. Важно постараться как можно дольше спать - не меньше восьми часов и не забывать про дневной сон. После пробуждения нельзя резко вставать, это может спровоцировать рвоту. Возле постели врачи советуют держать какую-нибудь пищу, от которой не тошнит. Это может быть печенье, сушеное яблоко, сухарик.

Кушать на протяжении дня нужно часто, но по не многу, и только те продукты, от которых у женщины нет позывов к рвоте. Очень хорошо перебивают тошноту различные цитрусы. Пить можно кислые соки, минеральную воду без газов, имбирный чай. Сразу после еды лучше сразу прилечь, чтобы пища улеглась, отдохнуть. Можно послушать спокойную музыку, почитать хорошую книгу и постараться не думать о тошноте.

Очень важную роль в облегчении состояния при раннем токсикозе играет психологический настрой. Необходимо выбираться чаще из дома, ходить в парк, отвлекаться от повседневной рутины - все это положительно сказывается на самочувствии беременной. И главное помнить, что даже самый сильный токсикоз рано или поздно обязательно пройдет.

Обязательно нужно сообщать врачу о своем состоянии. Если у беременной рвота чаще 10 раз в день, и она не может есть никакую пищу и пить воду, это повод обратиться в больницу для нормализации самочувствия.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить