Новости

О природе рака и профилактике

Коварность рака как самостоятельного заболевания в том, что он медленно разрушает организм изнутри. Схожесть его «жизнедеятельности» с другими тканями организма мешает раннему его выявлению. Опасность заболеть есть у каждого.

В основе этого заболевания лежит мутация клеток ткани собственного организма. Доподлинно известно, что при этом страдают все системы регуляции функций органов. Факторов, способствующих этому, большое множество.

В настоящее время медицина научилась приостанавливать развитие патологического процесса, но зачастую после ремиссии вновь идёт прогрессирование этого заболевания.

Несмотря на это, развитие рака можно предупредить. Для этого нужно знать и чувствовать свой организм. Замечать малейшие изменения в нём, будь то изменение веса, вкуса, какие-то новые образования на теле, ощущение чего-то непонятного внутри. Необходимо «изучать» своё тело своими же руками.

От нас самих зависит уровень здоровья. Главным моментом здесь является самоконтроль за своими привычками, образом жизни, ритмом труда и отдыха.

Считается, что каждый должен придерживаться определённого правила поведения ежедневно, независимо от возраста. Это и приём пищи в определённые часы дня. При этом нельзя забывать о качестве, количестве и многообразии продуктов питания.

Необходимы регулярные пятиминутки расслабления при выполнении физических нагрузок или вынужденного неудобного положения тела.

Необходимо всячески избегать и эмоционального перенапряжения. Немаловажную роль играет полноценный ночной сон в одни и те же часы. Доказана необходимость сна в дневные часы (с 14-00 до 16-00) по 15-20 минут. Благотворно влияет на наш организм пребывание на свежем воздухе перед сном.

Нужно помнить о положительном влиянии классической музыки. А вот просмотр телепередач и работу на компьютере нужно свести к минимуму.

Существует устойчивое мнение, что жизнь – это движение. Но они должны быть плавными, ритмичными и разнообразными. Пешие прогулки по лесу, в парке, на берегу реки, ничем не хуже, а иногда и лучше изнурительных занятий в модных спортивных центрах. Во время плавания тренируются все мышцы тела. К тому же вода снимает весь негатив, полученный в течение дня.

Большую роль в профилактике рака и любого другого заболевания играет психологический настрой человека. Кто умеет радоваться и не поддаваться унынию живёт значительно дольше.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить