Новости

Как побороть депрессию после родов

Довольно часто после рождения малыша у женщины наступает чувство тревоги – это связано с гормональными изменениями в организме. Вместо того чтобы обрести душевный покой, молодая мама испытывает огромный стресс и напряжение из-за внезапно возникшей ответственности за здоровье и жизнь новорожденного ребенка. В большей степени послеродовой депрессии подвержены женщины, которые рожали с помощью кесарева сечения.

Причин, способствующих появлению и развитию послеродовой депрессии очень много. Чаще всего она возникает по причине того, что организм испытал огромный стресс во время родов и еще не успел перестроиться.

Самые распространенные причины появления депрессии

  • Изменения внешности в худшую сторону. Во время беременности женщина способна набрать более 20 килограмм лишнего веса и после рождения малыша она не готова принять свое новое тело.
  • Постоянные ссоры с мужем. Из-за гормональных изменений женщина может очень часто срываться на своих близких людях. К тому же, ребенок требует много внимания и заботы и времени на то, чтобы побыть со своим мужем наедине – попросту нет.
  • Нехватка времени. После рождения ребенка времени на то, чтобы заниматься привычными делами, у женщины нет. Все свое время она посвящает воспитанию малыша, забыв о друзьях, любимом хобби и даже о своей внешности. Из-за этого девушка может чувствовать себя непривлекательной, потому что не может как следует уделить внимание своему внешнему виду.
  • Страх навредить малышу. Не зная элементарных вещей, таких как: пеленание, купание и кормление малыша, женщина будет бояться взять собственного ребенка на руки, чтобы ненароком не нанести ему никакого вреда.

Разновидности депрессий, возникающих после родов

  • Психоз. Бывают случаи, когда женщина наносит вред здоровью или жизни ребенка. Это связано с тем, что после родов у женщины могут возникнуть галлюцинации.
  • Длительная депрессия. Подобное состояние может затягиваться на несколько месяцев, при этом женщина чувствует себя очень подавленно, а каждая малейшая трудность вызывает огромный страх и панику.

Как побороть депрессивное состояние после рождения ребенка?

Следует как можно больше гулять вместе с ребенком на свежем воздухе – это поможет расслабиться и привести тело в тонус.

Уделять время не только ребенку, но и себе. Иногда очень нужно забыть обо всех проблемах и заботах, которые возникают после рождения малыша, поэтому очень важно, чтобы девушка уделяла время себе и своей внешности.

Употреблять больше витаминов. Особое внимание следует уделить приему витамина C. Недостаточное количество полезных веществ может спровоцировать появление депрессии и хандры.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить