Новости

Барьер для простуды

Профилактика ОРЗ включает в себя укрепление иммунитета. Для этого необходимо хорошо высыпаться, обеспечить организму полноценное и сбалансированное питание, богатое витаминами и макроэлементами. Важно вовремя лечить хронические заболевания. Даже кажущийся незначительным кариозный зуб является проводником инфекции в организм.

Существует специфический способ защититься от гриппа – вакцинация. Проводится как массово, по эпидемиологическим показателям, так и индивидуально, по желанию человека. Прививка способна защитить от болезни в 7 из 10 случаев. Каждый год разрабатывается новая вакцина с учетом ожидающихся штаммов.

Также эффективны мероприятия, повышающие защитные силы организма. В первую очередь это витаминизация. В профилактике болезней важную роль играет витамин С. Его можно принимать не только в виде драже или порошка. Источником витамина С служат продукты: отвары шиповника, черной смородины, цитрусовые, квашеная капуста. Очень полезен салат из свежей капусты с растительным маслом. При первых признаках простуды можно выпить один порошок витамина С, растворенный в теплой воде с медом. Повысить иммунитет поможет чеснок, который содержит обладающие противовирусным действием фитонциды. Достаточно одной дольки в день. Подобные свойства имеет и лук. Есть и такое «бабушкино» средство: съедать для защиты от простуды по сто граммов кедровых орехов в день.

Перед выходом из дома рекомендуется смазать оксолиновой мазью наружные носовые ходы. Она обладает широким противовирусным спектром действия. По возвращении можно промыть нос минеральной водой, солевым раствором.

В сезон простуд очень важно соблюдать элементарные правила гигиены: чаще мыть с мылом руки, проводить влажную уборку и проветривать помещение, в том числе и на рабочем месте.

Если все же не удалось уберечься от болезни, переносить ее на ногах нельзя: есть риск «заработать» осложнения. Облегчить состояние и вывести из организма токсины помогут морсы из шиповника, брусники, клюквы. В квартире больного необходимы частое проветривание и влажная уборка (особое внимания надо уделять ручкам дверей и трубкам телефонов). Для всех остальных членов семьи актуален прием лекарства, содержащего интерферон.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить