Новости

Медики определили оптимальное время для занятий физкультурой

Для устранения отрицательных последствий от сидячей работы, офисные работники должны периодически выполнять физические упражнения. Это может быть и езда на велосипеде, и ходьбы на свежем воздухе. Продолжительность таких прогулок должна составлять не менее часа. Такие процедуры необходимы людям, которые более восьми часов в сутки проводят в сидячем положении.

На протяжении рабочего дня можно устраивать физкульт-минутки.

Такие выводы ученые сделали на основании исследовательской работы, в ходе которой они проанализировали 16 научных работ, посвященных проблеме и взаимосвязи малоподвижного образа жизни с состоянием здоровья. С этой же целью ученые рассмотрели данные о более, огромного количества мужчин и женщин, проживающих в США и Австралии.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить