Новости

Как вывести соли из организма

Мы употребляем намного больше соли, чем нам положено. Так, например, одна упаковка сухариков или чипсов содержит дневную норму соли. В желчном пузыре, почках и суставах происходит накопление не поваренной соли, а химических соединений из анионных остатков кислоты и металла.

Как бороться с отложением солей?

  • Правильное питание. Нужно отказаться от полуфабрикатов и некачественных продуктов. Рекомендуется посидеть несколько дней на диете, с низким содержанием соли. Полностью отказываться от соли нельзя, иначе можно нанести вред всему организму;
  • Излишки соли быстро покинут ваш организм, если пить достаточное количество жидкости. Главное пить воду порциями и на протяжении всего дня, а не сразу и залпом. Сладкие и газированные напитки для таких целей не подходят
  • Физическая активность. Благодаря физическим нагрузкам тоже можно вывести лишнюю жидкость. Когда мы занимаемся спортом, то потеем, в результате с водой выходят соли. Ежедневные получасовые тренировки помогут сократить количество соли в организме.

При нарушении обменных процессов, соли начинают накапливаться в желчном пузыре, почках, суставах. Вывести их не так просто, главное скорректировать рацион питания и стараться меньше употреблять продуктов, которые содержат пурины.

При желчнокаменной болезни нужно минимализировать употребление жирной пищи и пить побольше жидкости. При наличии солей – оксалатов в мочевыводящих путях важно ввести в свой рацион халву, молочные продукты, сыр и другие продукты, содержащие кальций.

Очистить почки от солей – уратов поможет молоко, злаки, овощи и цитрусовые.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить