Новости

Борьба со стрессами в домашних условиях

В современной жизни каждый третий человек подвержен стрессам. Причин для этого предостаточно, в первую очередь сказывается ритм жизни. Переутомление на работе, недосыпы, проблемы в семье – все это негативно влияет на человека и вызывает стресс. Стресс дает сигнал в мозг о выработке адреналина, в такой ситуации человек подсознательно пытается найти решение своим проблемам.

В небольших количествах стрессы даже полезны человеку. Благодаря стрессу в голову человека приходят новые идеи, находятся ответы на волнующие вопросы. Положительный стресс имеет научное название – эустресс. Эустресс еще может быть вызван сильными положительными эмоциями.

Стресс, который негативно воздействует на нервную систему человека, называют дистресс. Такой стресс вызывает депрессии и нарушения сна. Человек подверженный дистрессу становится нервным и агрессивным. Дистресс вызывает у человека жалость к самому себе, чрезмерную обидчивость и слезливость.

Если человек обнаружил у себя хоть малую часть симптомов дистресса – это значит, что организм отреагировал на сильный внешний раздражитель. И в такой ситуации необходимо срочно избавляться от стресса. Последствия стресса могут быть весьма плачевными, как правило, дистресс приводит к апатии, которая трудно поддается лечению. Чтобы избавиться от стресса нужно в первую очередь избавиться от внешнего раздражителя. Только так можно будет избавиться от стресса навсегда.

Для борьбы со стрессами применяют медикаментозные методы, и лечение народными средствами в домашних условиях. Самым эффективным народным средством является травяной чай. В аптеках продаются уже готовые травяные сборы. Самыми действенными травами в борьбе со стрессом являются Пустырник, Валериана, Зверобой, Ромашка, Мята, Мелисса, Эхинацея, Жасмин, Синяя Вербена и еще множество других трав. Среди настоек особой популярностью пользуются настойка Валерианы, настойка Пустырника, настойка Зверобоя и настойка Пиона.

При лечении стресса благотворное действие окажут ароматические ванны. В воду перед купанием нужно добавить по несколько капель эфирных масел. Отлично борются с нервными расстройствами и стрессами эфирные масла лаванды, апельсина, мяты, мелиссы, кедра и бергамота. Ванны с эфирными маслами успокаивают нервную систему, нормализуют сон и улучшают кожу, она становится эластичной и гладкой. Помимо ванн лечебное действие окажут аромалампы.

Здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек способствует повышению защитных функций организма. Это в свою очередь повысит стрессоустойчивость. Для профилактики стрессов человеку нужно следить за своим здоровьем, иметь активную жизненную позицию и не поддаваться давлению внешних раздражителей.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить