Холестерин – обязательный компонент, присутствующий в организме человека и выполняющий важные задачи. Существование человека без холестерина – невозможно.
Холестерин — химическое соединение органической структуры. Основная часть вырабатывается в организме внутренними органами и около 20% поступает с едой.
Какую функцию выполняет в организме:
- укрепляет стенки клеток и нормализует их проницательность для молекул;
- помогает вырабатывать витамин D;
- синтезирует половые гормоны;
- помогает в формировании обмена веществ, образование желчных кислот для усвоения жиров;
Как и почему повышается холестерин
Важность холестерина очевидна, но его отклонения от рамок нормы несёт вред здоровью и может стать причинной развития серьёзных заболеваний. Опасен как низкий холестерин, так и высокий.
Различают следующие виды холестерина:
- низкой плотности липопротеины (ЛПНП)- вредные;
- высокой плотности липопротеины (ЛПВП)- полезные;
Вся суть заключается в том, чтобы эти два вещества находились в определенном балансе. В том случае, когда липопротеин высокой плотности (ЛПВН)— низкий в крови, а липопротеин низкой плотности (ЛПНП) – высокой, происходит повышение плохого холестерина. В свою очередь, это ведет к оседанию липопротеиновых бляшек на стенках в кровеносных каналах, а также развитие атеросклероза и других болезней.
Причины, вызывающие повышение холестерина:
- Употребление жирных продуктов, нерациональное питание;
- Злоупотребление вредными привычками;
- Нервные потрясения, стрессовые ситуации;
- Малое количество физических нагрузок;
- Нарушенный обмен веществ, наследственность;
- Физиологические изменения с возрастом;
Как диагностировать повышенный холестерин
Только сдав анализ на кровь, и исследовав спектральный показатель липопротеинов, можно судить об уровне холестерина.
Заподозрить первые признаки нарушения уровня холестерина, позволяют следующие факторы и симптомы:
- Дискомфорт, возникающий в груди при эмоциональных расстройствах и физической активности — стенокардия;
- Отеки разных частей тела;
- Одышка, аритмия сердца;
- Нарушение кровообращения мозга, судороги нижних конечностей;
- Заболевание печени и почек, ожирение;
Профилактика лечения холестерина
Предупредить болезнь и остановить развитие, можно используя главный метод – оздоровление образа жизни. Система включает занятия физическими упражнениями, здоровое питание и избегание вредных привычек. Совокупность перечисленных действий, улучшает обмен веществ и положительно влияет в целом на организм.
Рекомендуемые продукты питания и травы
- Баклажаны важный ингредиент, рекомендуемый для нормализации повышенного холестерина.
- Красная свёкла и сок, полученный из нее, хорошо понижают холестерин, поэтому рекомендуется принимать 3 раз/день по трети стакана или в отварном виде.
- Чесночная настойка понижает холестерин, рекомендуют употреблять по 30 капель 2-3 раз/день.
- Спиртовая вытяжка из репчатого лука, хорошо справляется с высоким холестерином, принимать по 20 капель 3 раз/день около месяца.
Важно понимать, что повышенный холестерин во многом зависит от сформированного образа жизни, поэтому соблюдение правильного режима во всех сферах, позволит не допускать этой болезни.