Новости

Четыре кита вашего здоровья

Многие из нас, заботясь о внешнем облике забывают о главном - о здоровье. Даже с точки зрения привлекательности заняться своим организмом имеет смысл. Здоровые люди не бывают не красивыми, ведь кожа, волосы, ногти, зубы являются индикаторами красоты нашего организма. Давайте рассмотрим несколько привычек, необходимых для того, чтобы чувствовать себя здоровым человеком.

Первый пункт - здоровые органы. Вам необходимо регулярно проходить осмотр у врачей, а так же сдавать ряд анализов. Определиться, каких именно специалистов нужно пройти и какие анализы необходимы, поможет ваш семейный врач. В случае выявления скрытых, вялотекущих заболеваний немедленно приступайте к лечению. Игнорирование проблемы не только негативно отразится на здоровье в целом, но и обязательно найдет отражение во внешности. Так, например, нарушения работы пищеварительной системы можно диагностировать по яркому, нездоровому румянцу на щеках, а о заболеваниях почек подскажут высыпания в районе глаз.

Вторым пунктом пересмотрите свой рацион. Для сохранения хорошего самочувствия вам не нужно менять его в корне - достаточно изменить вид обработки продуктов, а так же полностью исключить полуфабрикаты и другие гастрономические вкусности, продающиеся готовыми к употреблению. Вы не только станете здоровее, но и существенно урежете свои затраты.

Следующим, не менее важным этапом, о котором частенько забывают многие является снятие эмоционального напряжения. В этом случае хорошо помогает аромотерапия эфирными маслами мяты, бергамота, лаванды. Так же поможет снять напряжение спокойная, лирическая мелодия или звуки природы. В случае стресса или тяжелого дня справиться с негативом помогут седативные препараты на основе трав или травяные чаи.

Четвертым "китом" вашего здоровья должен стать спорт. Не обязательно тут же мчатся за абонементом в спортклуб, для начала будет достаточно обычной утренней зарядки или пеших вечерних прогулок.

Выполняя эти нехитрые рекомендации уже через месяц вы почувствуете себя совершенно другим человеком, а прекрасный внешний вид будет чудесным бонусом в ваших начинаниях.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить