Новости

Допинг мирового использования

Перегруженные работой и лишенные сна, все больше людей используют кофеин, как вещество, поддерживающее их энергию. На самом деле в этом нет ничего плохого. Кофеин заставляет проснуться ваш мозг, улучшает концентрацию, снимает стресс, а также может помочь вам жить дольше. Но если потребление кофеина превращается в зависимость, вы можете заметить некоторые побочные эффекты, в том числе обезвоживание, нарушения сна, беспокойство, расстройство желудка и даже проблемы во время беременности.

Если вы пытаетесь сократить количество кофеина, вы, наверное, уже уменьшили количество кофе, чая и газированных напитков, которые вы потребляете. Но коварный стимулятор может появляться в самых неожиданных местах.

Кофе без кофеина

Название подразумевает, что чашка такого кофе обеспечит вам вкусовые ощущения, но не будет содержать кофеина. Не обманывайте себя. В 2007 году были протестированы 36 чашек кофе без кофеина различных производителей. По сравнению с количеством кофеина, который находится в порции обычного кофе (обычно около 100 мг), кофе без кофеина содержит меньшее его количество, но все-таки в некоторых случаях более 20мг.

Газированные напитки

Кола и другие газированные напитки хорошо известны в качестве источников кофеина. Но другие газированные напитки играют менее очевидную роль в вашем ежедневном потреблении кофеина. Некоторые марки пива также содержат кофеин. Как обычные, так и диетические газированные напитки  содержат до 23 мг на 340-граммовую банку. И это всего на 12 мг меньше, чем в банке обычной кока-колы.

Шоколад

Какао-бобы являются естественным источником кофеина, так что любой шоколад содержит немного этого стимулятора. Как правило, содержание кофеина в конфетах не превышает 10 мг, но чем темнее шоколад, тем выше содержание кофеина. Батончик темного шоколада Херши содержит колоссальные 31 мг, почти столько же, сколько банка кока-колы! Некоторые батончики и плитки дополнительно обогащены кофеином для повышения энергии.

Мороженое

Если в мороженом есть кофе или шоколад, следует ожидать, что в своем составе оно имеет некоторое количество кофеина. Многие популярные бренды мороженого имеют кофейный вкус, и содержат от 30 до 45 мг кофеина в половине порции, что примерно равняется количеству кофеина в банке кока-колы.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Таблетки для похудения и быстрые завтраки также с кофеином! 

Теги: газированная вода, кофе, кофеин, питательная ценность, стресс, шоколад, энергетические напитки

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить