Картина, когда женщины набрасываются на бочонок с мороженым или тарелку с шоколадными кексами, дабы справиться со стрессовой ситуацией, в которую вовлечены эмоции, может показаться забавной. Подобные блюда шутливо называют «едой для утешения», но мужчины, никогда не пробовавшие снимать стресс с помощью еды, вряд ли поймут женскую логику. Скорее спишут явление на очередное стремление наполнить желудок, которое аккуратно маскируется под выражение «необходимости снятия стресса».
Но как бы не было забавно, еда действительно играет особую роль в том, каким образом женский организм реагирует на стресс. Существуют такие виды продуктов, которые способны облегчать стрессовое воздействие. В их состав входят витамины и минералы, стимулирующие выработку серотонина – гормона, ответственного за настроение и, следовательно, за то, как человек справляется со стрессом. К примеру, магний и витамин В играют ключевую роль в выработке вышеуказанного гормона, цинк повышает способность организма бороться с проявлениями воздействия стресса, а витамин Е выполняет функцию антиоксиданта, помогающего избавляться от свободных радикалов, являющихся продуктами стресса.
Если вы находитесь под воздействием большого количества стрессов, обратите внимание на продукты, которые помогут легче их пережить.