В библиотеке можно многое почерпнуть о психологической зависимости от партнера, и не обязательно это будет секция книг о межличностных отношениях.
Например, в разделе художественной литературы шекспировские Ромео и Джульетта представляют пару, которая ставила свои отношения выше собственной жизни. «Из исторических книг можно узнать историю о жене Генриха VIII. Женщина поняла, что брак с эгоцентричным королем может в итоге привести к страданиям, если она не родит ему сына» – говорит Тина Тессина, PhD, специалист по семейным отношениям из Лонг Бич (Калифорния).
Конечно, чаще всего подобные отношения не заканчиваются столь трагически, однако они определенно мешают людям наслаждаться полноценной жизнью.
«Психологическая зависимость по определению означает, что ваши отношения для вас важнее, чем вы сами» – говорит она. – «Это звучит немного фатально, и не сразу видно однобокость такого подхода. В действительности человек пытается строить отношения с партнером, который не очень хочет идти ему навстречу» – говорит Тина Тессина.
Хорошей новостью является то, что если ваш партнер сам находится в психологической зависимости, то вы можете помочь ему со своей стороны.
Психологическая зависимость под микроскопом
«Данная теория впервые была применена для пар, где один из партнеров страдал от алкогольной или наркотической зависимости» – говорит Скот Ветзлер, PhD, автор книги «Is It You or Is It Me? How We Turn Our Feelings Inside Out and Blame Each Other» («Проблема в тебе или во мне? Как мы переворачиваем отношения с ног на голову и обвиняем друг друга»).
Но отношения психологической зависимости могут питать и другие проблемы совместной жизни, например, если один из партнеров с трудом контролирует свои эмоции или даже не заинтересован в самих отношениях.
«Например, человек живет с алкоголиком (частый случай), заботится о нем и пытается как-то помочь. Обоим это дается с трудом» – говорит Дэниел Бочнер, PhD, психолог из Саванны (штат Джорджия), автор книги «The Emotional Toolbox» («Эмоциональные инструменты»). – «Он снова и снова пытается спасти партнера и сами отношения».
«Психологическая зависимость может возникнуть там, где другой человек слишком эгоцентричен или вы ему просто не нужны» – говорит Тина Тессина. Это может случиться и тогда, когда «только один из вас постоянно просит встречи или уступает во всем другому».
Однако зависимый партнер часто находит некоторый вид награды для себя. «Наверное, наиболее значительным фактором является чувство контроля. Другой человек играет роль потерявшего контроль, и они вместе учатся брать ситуацию в свои руки» – рассказывает Дэниел Бочнер.
«Зависимые партнеры могут быть лучше, умнее. И они чувствуют себя достаточно сильными, чтобы справиться со своей проблемой. Однако им следует позаботиться о себе, вместо того, чтобы доказывать свою силу терпения» – говорит он.
«Очень часто люди с низкой самооценкой говорят: «Я недостаточно хорош, никто не захочет быть со мной. Поэтому, мне нужно смириться с тем, что есть». Подобные негативные мысли встречаются довольно часто, и нередко это определяет, захотят ли люди сохранить отношения, которые их не устраивают» – говорит Скот Ветзлер.
Причины и помощь при психологической зависимости
Детство людей, которые страдают психологической зависимостью от партнера, часто проходит в схожих условиях. «Например, девушке, которую воспитывал отец-алкоголик, нередко нравятся молодые люди, которые злоупотребляют спиртным» – говорит Тина Тессина.
«Представление о любви уже основано на зависимости от партнера еще до начала самих отношений. Люди, которых не воспитывали в подобной атмосфере, просто не потерпят такого. А те, кто считает любовь неким видом жертвоприношения и мирится со всеми выходками своего партнера, глубоко погрязли в болоте психологической зависимости» – говорит Тина.