Новости

Организуйте свой сон

Организуйте свой сон

Для того, чтобы снять стресс и полностью восстановиться, эксперты советуют спать ночью не менее 7–8 часов. Тяжело засыпаете? Тогда не стоит пить кофе во второй половине дня. За два часа до сна воздержитесь от физических упражнений. Вынесите из спальни все, что может нарушить сон – телевизоры, компьютеры и т.п. Если эти советы не помогают, обратитесь за консультацией к врачу.

Читайте далее в данной рубрике: Избавьтесь от рутины

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить