Новости

Наилучшие и наихудшие напитки для тех, кто худеет

Придерживаясь здорового образа питания - диеты, многие тщательным образом выбирают, что им поесть, но мало кто задумывается о том, что при этом следует пить. И совершают большую ошибку. Среднестатистический житель Соединенных Штатов Америки получает с напитками пятую часть всех суточных калорий. Некоторые напитки способны наладить обмен веществ и обуздать аппетит. Так что же нам помогает, а что мешает похудеть?

Сладкая газированная вода (мешает)

Каждый раз, когда вы прикладываетесь к бутылке со сладкой газированной водой, вы потребляете сотни пустых калорий. Переключившись на безалкогольные напитки, обычно хотят урезать потребляемые калории. Но результаты исследований на этот счет противоречивы: некоторые ученые указывают на краткосрочный позитивный эффект, другие – утверждают, что любители газировки со временем набирают лишний вес. И, если вы потребляете калорий больше, чем тратите, одного перехода на диетическую соду будет недостаточно.

Вода (помогает)

Заменив газировку водой, вы снизите потребление калорий, и на этом позитивные эффекты не заканчиваются. Выпивая по два стакана перед каждым приемом пищи, вы сможете быстрее насытиться, и в итоге съедите меньше. Кроме того, последние исследования свидетельствуют о том, что потребление большого количества жидкости оказывает благотворное действие на обмен веществ.

Продолжеине данной статьи читайте здесь.

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить