Новости

Сохранение вашей сексуальной жизни во время депрессии

Сохранение вашей сексуальной жизни во время депрессии.

Как сохранить сексуальную жизнь и взаимоотношения, если вам пришлось столкнуться с депрессией?

Хроническая депрессия сказывается на всех аспектах повседневной жизни, включая секс. При депрессии потребность в сексе значительно снижается, но секс способен не только поднять настроение, но и имеет подчас решающее значение в супружеских взаимоотношениях. А ещё некоторые препараты, применяемые при депрессии, способны снизить либидо. 

И разорвать этот порочный круг подчас бывает очень трудно.

Как выйти из этого тупика? Универсального подхода нет. Но существуют некоторые проверенные и надёжные способы успешного лечения депрессии, не разрушающие вашу сексуальную жизнь.

Самое важное, по мнению экспертов, ни в коем случае не прекращать лечение депрессии из-за страха, что могут пострадать ваши взаимоотношения и сексуальность. Хотя бы потому, что депрессия сама по себе уже может серьёзно навредить отношениям и может привести к тому, что близкие  примут эти проблемы слишком близко к сердцу.

"Химическая природа депрессии часто не совсем соответствует действительности" говорит Russell Stambaugh, PhD , секс-терапевт из Анн-Арбор, штат Мичиган, и представитель Американской Ассоциации секс-преподавателей, консультантов и терапевтов. "Наш мозг имеет решающее значение для сексуальности с точки зрения химии, но он также способен мыслить. Мозг позволяет нам испытывать удовольствие, а к тому же способен это осознавать".

Во-первых, депрессию следует лечить.

Всё, что происходит в вашей сексуальной жизни, в первую очередь важно для лечения депрессии. Устранять любые побочные эффекты со стороны сексуальности можно и позже.

В США депрессия является ведущей из причин неработоспособности среди людей в возрасте 15 - 44 лет - наиболее сексуально активного промежутка жизни. Во время депрессии и мужчины и женщины в равной степени сталкиваются сексуальными проблемами.

Страдающие хронической депрессией могут испытывать потерю желания ещё до достижения оргазма, да и просто находить секс менее приятным.

"Весь процесс сексуального возбуждения начинается с умения предвидеть удовольствие, которое при депрессии теряется", говорит Frederick K. Goodwin, MD, состоящий в ученом совете Национального Альянса по Исследованию Шизофрении и Депрессии. "При депрессии люди совершенно зациклены на своих негативных переживаниях".

Медикаменты, применяемые для лечения депрессии, сообщает Goodwin, способны освободить сексуальную функцию из тисков депрессии". Тем не менее, многие антидепрессанты могут негативно сказаться на сексуальном влечении.

Лекарства могут изменить саму сексуальную функцию, сообщает J. Michael Bostwick, MD, профессор психиатрии клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота. Но будет ошибкой как пациентам, так и врачам, немедленно принимать всё в штыки, и считать, что любые изменения сексуальной функции - это обязательно плохо. Возможны, как говорится, варианты, и нам самим предстоит выяснить, плохо это или хорошо. В действительности, когда проводится лечение депрессии, у пациента может поменяться отношение, сама точка зрения на секс вообще.

Поговорите со своим врачом.

Эффект антидепрессантов не всегда привязан к предписанной дозе. Так что иногда простого снижения дозы будет достаточно, чтобы бороться с депрессией, не подавляя при этом сексуальное желание, говорит Goodwin, который в своё время сотрудничал с фармацевтическими компаниями Schering-Plough, Pfizer и Astra Zeneca-UK.

Но не следует самостоятельно менять дозировку. Если у вас появились побочные эффекты антидепрессантов (или любого другого препарата), прежде всего посоветуйтесь со своим врачом. Goodwin говорит, что пациенты часто жалуются, что не получают удовольствия от секса после того, используют антидепрессанты в течение нескольких месяцев. Имеются и антидепрессанты, которые не влияют на сексуальное влечение.

Трава зверобоя и полученные из неё препараты также прошли изучение при лечении лёгкой и умеренной депрессии. Недавнее исследование показало, что эти препараты помогают в борьбе с депрессией, не влияя при этом на либидо. Но многие эксперты по-прежнему настаивают на антидепрессантах, как на эффективном средстве лечения хронической депрессии.

Если вы принимаете препараты зверобоя или любые другие травяные средства, сообщите об этом вашему доктору, чтобы он мог скорректировать дозу и следить за лекарственными взаимодействиями. Кроме того, имейте в виду, что, в отличие от отпускаемых по рецепту лекарств, от производителей растительных препаратов и биодобавок добавок FDA не требует испытаний на безопасность и эффективность.

Разорвать порочный круг.

"Большой проблемой для врачей в лечении пациентов с хронической депрессией становятся сами представления человека  о себе, причём такие долговременные, что уже стали привычкой", говорит Goodwin.

"Простой коррекцией химии мозга проблема не будет решена", повторяет Goodwin. "Некоторые вещи требуют коррекции психотерапией". Отказ от старых стереотипов, взгляд на себя по-новому, говорит он, может помочь людям восстановить связи с друзьями и близкими в новом и интересном качестве.

Разговор о депрессии с вашим партнёром, понимание вариантов лечения, а также изучение новых способов наслаждаться сексом, таких, как расширенная прелюдия, если проблемой является достижение оргазма, может помочь укрепить пошатнувшиеся взаимоотношения, говорят эксперты.

Поговорите с вашим партнёром.

Ключевое значение в деле улучшения половой жизни, как утверждает Stambaugh, - разговор с вашим партнёром.

Stambaugh также отмечает, что интересная сексуальная жизнь не всегда подразумевает ношение сексуального белья или совместного просмотра порнографии. Он не рекомендует регулярно прибегать к эротике, секс-игрушкам или ролевым играм, а также уверен: чтобы достичь великолепного секса, людям в постели не обязательно устраивать акробатические трюки.

Всё потому, что удовольствие, по словам Stambaugh, целиком и полностью зависит от самих любовников. Самое главное в том, говорит он, что нравится обоим партнерам, и чего они хотят от секса.

"Просто поговорите о том, чего вы хотите от секса, это поможет устранить те негативные чувства, которые в итоге складываются в депрессию", говорит Stambaugh. Единственно правильный ответ совместная работа с вашим партнёром".

Также важно для пациентов с депрессией и их партнёров понимание, что нет некоего стандарта, как часто вы должны заниматься сексом или каким образом им следует наслаждаться.

Слишком часто, говорит Stambaugh, люди обращаются к общественности или к средствам массовой информации для определения своей половой идентичности. В действительности же людям следует спросить себя: "Хочу ли я этого?" или "Действительно ли я выразил то, что я чувствую?" В этом и заключается весь ответ.

Теги: взаимоотношения, депрессия, сексуальная жизнь

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить