См. органы: Женские половые органы, Яичники, Молочная железа
См. симптомы: Атипичный болевой синдром, Боли в нижней части спины, Боли в области таза, Боли в подвздошной области, Деформация сустава
Боли в спине во время беременности
В какой-то момент во время беременности, между тошнотой по утрам и родами, может появиться ещё один аспект беременности - боли в спине. У женщин, готовящихся стать матерями, боли в спине наблюдаются в 50 - 70 % случаев. Чаще всего они начинаются во второй половине беременности, когда дополнительный вес и смещение центра тяжести оказывают дополнительную нагрузку на позвоночник.
Боли в спине во время беременности выражаются постоянными, ноющими болями в пояснице и наблюдаются, как правило, у молодых женщин, при многоплодной беременности, или у тех, кто имел слабую спину ещё до беременности. У большинства женщин боль наблюдается в области крестцово-подвздошного сочленения, где кости таза примыкают к позвоночнику. Боль может начинаться, как скованность в утренние часы, с прогрессированием болезненности в течение дня.
Причины болей в спине у беременных.
Существуют множество возможных причин, по которым беременные женщины могут испытывать боли в спине.
Вот некоторые наиболее вероятные:
Набор веса. Здоровая женщина при беременности, как правило, набирает дополнительно от 25 до 35 фунтов (11 - 15 кг). Этот добавочный вес увеличивает нагрузку на позвоночник, что приводит к дискомфорту в нижней части спины. Кроме того, вес плода и растущая матка сдавливают кровеносные сосуды и нервные окончания в области таза и спины.
Изменения осанки. По мере того, как ваша матка становится тяжелее, смещается и центр тяжести тела. Вы можете постепенно, возможно, даже не замечая этого, приспосабливаясь к новому положению, изменить осанку и походку. Эти незначительные изменения кривизны позвоночника, деформации могут привести к боли в спине.
Гормональные изменения. Во время беременности ваш организм вырабатывает гормон под названием релаксин, способствующий размягчению, подвижности связок и суставов в тазовой области в процессе подготовки к родам. Этот же гормон снижает прочность связок, поддерживающих позвоночник, что в результате приводит к их неустойчивости и, как результат, к болям.
Расхождение прямых мышц живота.
Как следствие увеличения матки может возникнуть разделение соединительных тканей мышц живота (прямой мышцы живота), следствием чего является отделение частей мышц друг от друга. Это ослабляет мышцы и может спровоцировать появление болей в спине.
Стресс. Эмоциональный стресс может вызвать напряжение в мышцах спины, которые могут ощущаться как натянутость или боль в спине. Вы можете обнаружить, что испытываете усиление боли во время стрессовых ситуаций.
Лечение боли в спине при беременности .
Хорошей новостью для большинства женщин является то, что боль в спине при беременности не длится вечно.
Если у вас не наблюдались хронические боли в спине до беременности, можно ожидать, что они ослабнут или совсем пройдут незадолго до родов. В то же время, существуют множество вещей, которые вы способны сделать для облегчения боли в пояснице или снижения частоты её появления и тяжести.
Физические упражнения. Регулярные упражнения укрепляют мышцы и повышают гибкость, избавляя от дополнительного давления на позвоночник в течение беременности. Исследование, опубликованное в 2005году в "Международном Журнале Акушерства и Гинекологии" показало, что у женщин, которые уделяли внимание физическим упражнениям три раза в неделю в течение 12 недель во второй половине беременности, было отмечено снижение тяжести болей в пояснице. Безопасными упражнениями для беременной женщины являются ходьба, плавание и велотренажёр. Ваш врач или физиотерапевт подберёт упражнения, которые можно вам рекомендовать для укрепления спины и живота.
Лечение боли в спине при беременности. Продолжение ...
Тепловые процедуры (тепло и холод). Посоветуйтесь со своим врачом об использовании тёплых и холодных компрессов, чтобы ослабить напряжение мышц спины и увеличить приток крови. Начинать следует с холодных компрессов (мешочек со льдом или замороженными овощами, завёрнутый в полотенце) на болезненную область сроком до 20 минут несколько раз в день. После двух или трёх дней можно переключиться на тепло - грелку или бутылку с горячей водой на область спины (завернуть в полотенце).
Внимание! Остерегайтесь тепловых процедур на область живота во время беременности.
Улучшение осанки. Поддержание правильной осанки при работе, в положении сидя и лёжа, во время сна, может помочь облегчить боль. Например, спать желательно на боку с подушкой между коленями, что способно снять напряжение мышц спины. Сидя за столом, подкладывайте свёрнутое полотенце под спину; ноги ставьте на стопку книг или стул и избегайте ссутуливания, плечи держите развёрнутыми. Также может оказаться полезным ношение бандажного пояса.
Консультации психолога. Если боли в спине связанны с напряжённостью, вызванной эмоциональными проблемами, возможно, будет полезна беседа с квалифицированным консультантом.
Акупунктура. Акупунктура является одной из методик традиционной китайской медицины, сущность которой заключается во введении очень тонких игл в толщу кожи в определённых местах. Недавние исследования показали, что иглоукалывание может быть эффективным для облегчения боли в пояснице во время беременности. Механизм действия акупунктуры для облегчения боли в спине достоверно не известен, но эксперты полагают, что он может быть связан с образованием организмом собственных обезболивающих веществ.
Мануальная терапия (хиропрактика). Представляет собой оздоровительную систему, основанную на применении неинвазивных методов лечения позвоночника и его коррекции в целях облегчения неприятностей со здоровьем, вызванных деформацией позвоночного столба, затрагивающих функции внутренних органов. При правильном их проведении, мануальные процедуры на позвоночнике безопасны в период беременности, но прежде, чем искать помощи хиропрактика, следует проконсультироваться со своим врачом.
Медпрепараты. Если боль не проходит в результате не медикаментозного лечения, обратитесь к своему врачу за назначением надлежащих лекарств. Ацетаминофен (парацетамол) в большинстве случаев является вполне безопасным для приёма во время беременности. Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие, как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), напротив - не рекомендуются. В некоторых случаях врач может рекомендовать другие лекарства, снижающие боли или мышечные релаксанты, безопасные в период беременности.
Ещё ряд мер для предупреждения болей, которые вы можете предпринять:
- Если вам нужно что-нибудь поднять, не наклоняйтесь, а лучше присядьте на корточки.
- Не носите туфли на высоких каблуках.
- Не спите на спине.
Когда обращаться к врачу.
Боли в спине, как правило, сами по себе не являются поводом, чтобы срочно обращаться к врачу, однако имеются некоторые ситуации, когда боль в спине может быть тревожным признаком, требующим внимания врача.
- Вы должны позвонить своему врачу, если у вас появились любые из следующих симптомов:
- Сильная боль .
- Частые приступы боли или боль, начинающаяся внезапно .
- Ритмические, повторяющиеся спазматические приступы .
В редких случаях сильные боли в спине могут быть связаны с остеопорозом, остеоартритом позвоночника или септическим артритом. Периодичные, ритмичные боли могут быть признаком преждевременных родов.
Если вы столкнулись с любым из этих симптомов, очень важно незамедлительно обратиться к врачу.