Статьи по теме

Энциклопедия
Заболевания и проблемы Беременность и роды

Беременность многоплодная

См. органы: Женские половые органы, Яичники, Молочная железа

См. симптомы: Атипичный болевой синдром, Боли в нижней части спины, Боли в области таза, Боли в подвздошной области, Деформация сустава

Боли в спине во время беременности

В какой-то момент во время беременности, между тошнотой по утрам и родами, может появиться ещё один аспект  беременности - боли в спине. У женщин, готовящихся стать матерями, боли в спине наблюдаются в 50 - 70 % случаев. Чаще всего они начинаются во второй половине беременности, когда дополнительный вес и смещение центра тяжести оказывают дополнительную нагрузку на позвоночник.

Боли в спине во время беременности выражаются постоянными, ноющими болями в пояснице и наблюдаются, как правило, у молодых женщин, при многоплодной беременности, или у тех, кто имел слабую спину ещё до беременности. У большинства женщин боль наблюдается в области крестцово-подвздошного сочленения, где кости таза примыкают к позвоночнику. Боль может начинаться, как скованность в утренние часы, с прогрессированием болезненности в течение дня.

Причины болей в спине у беременных.

Существуют множество возможных причин, по которым беременные женщины могут испытывать боли в спине.

Вот некоторые наиболее вероятные:

Набор веса. Здоровая женщина при беременности, как правило, набирает дополнительно от 25 до 35 фунтов (11 - 15 кг). Этот добавочный вес увеличивает нагрузку на позвоночник, что приводит к дискомфорту в нижней части спины. Кроме того, вес плода и растущая матка сдавливают кровеносные сосуды и нервные окончания в области таза и спины.

Изменения осанки. По мере того, как ваша матка становится тяжелее, смещается и центр тяжести тела. Вы можете постепенно, возможно, даже не замечая этого, приспосабливаясь к новому положению, изменить осанку и походку. Эти незначительные изменения кривизны позвоночника, деформации могут привести к боли в спине.

Гормональные изменения. Во время беременности ваш организм вырабатывает гормон под названием релаксин, способствующий размягчению, подвижности связок и суставов в тазовой области в процессе подготовки к родам. Этот же гормон снижает прочность связок, поддерживающих позвоночник, что в результате приводит к их неустойчивости и, как результат, к болям.

Расхождение прямых мышц живота.

Как следствие увеличения матки может возникнуть разделение соединительных тканей мышц живота (прямой мышцы живота), следствием чего является отделение частей мышц друг от друга. Это ослабляет мышцы и может спровоцировать появление болей в спине.

Стресс. Эмоциональный стресс может вызвать напряжение в мышцах спины, которые могут ощущаться как натянутость или боль в спине. Вы можете обнаружить, что испытываете усиление боли во время стрессовых ситуаций.

Лечение боли в спине при беременности .

Хорошей новостью для большинства женщин является то, что боль в спине при беременности не длится вечно.

Если у вас не наблюдались хронические боли в спине до беременности, можно ожидать, что они ослабнут или совсем пройдут незадолго до родов.  В то же время, существуют множество вещей, которые вы способны сделать для облегчения боли в пояснице или снижения частоты её появления и тяжести.

Физические упражнения. Регулярные упражнения укрепляют мышцы и повышают гибкость, избавляя от дополнительного давления на позвоночник в течение беременности. Исследование, опубликованное в 2005году в "Международном Журнале Акушерства и Гинекологии" показало, что у женщин, которые уделяли внимание физическим упражнениям три раза в неделю в течение 12 недель во второй половине беременности, было отмечено снижение тяжести болей в пояснице. Безопасными упражнениями для беременной женщины являются ходьба, плавание и велотренажёр. Ваш врач или физиотерапевт подберёт упражнения, которые можно вам рекомендовать для укрепления спины и живота.

Лечение боли в спине при беременности. Продолжение ...

Тепловые процедуры (тепло и холод). Посоветуйтесь со своим врачом об использовании тёплых и холодных компрессов, чтобы ослабить напряжение мышц спины и увеличить приток крови. Начинать следует с холодных компрессов (мешочек со льдом или замороженными овощами, завёрнутый в полотенце) на болезненную область сроком до 20 минут несколько раз в день. После двух или трёх дней можно переключиться на тепло - грелку или бутылку с горячей водой на область спины (завернуть в полотенце).

Внимание! Остерегайтесь тепловых процедур на область живота во время беременности.

Улучшение осанки. Поддержание правильной осанки при работе, в положении сидя и лёжа, во время сна, может помочь облегчить боль. Например, спать желательно на боку с подушкой между коленями, что способно снять напряжение мышц спины. Сидя за столом, подкладывайте свёрнутое полотенце под спину; ноги ставьте на стопку книг или стул и избегайте ссутуливания, плечи держите развёрнутыми. Также может оказаться полезным ношение бандажного пояса.

Консультации психолога. Если боли в спине связанны с напряжённостью, вызванной эмоциональными проблемами, возможно, будет полезна беседа с квалифицированным консультантом.

Акупунктура. Акупунктура является одной из методик традиционной китайской медицины, сущность которой заключается во введении очень тонких игл в толщу кожи в определённых местах. Недавние исследования показали, что иглоукалывание может быть эффективным для облегчения боли в пояснице во время беременности. Механизм действия акупунктуры для облегчения боли в спине достоверно не известен, но эксперты полагают, что он может быть связан с образованием организмом собственных обезболивающих веществ.

Мануальная терапия (хиропрактика). Представляет собой оздоровительную систему, основанную на применении неинвазивных методов лечения позвоночника и его коррекции в целях облегчения неприятностей со здоровьем, вызванных деформацией позвоночного столба, затрагивающих функции внутренних органов. При правильном их проведении, мануальные процедуры на позвоночнике безопасны в период беременности, но прежде, чем искать помощи хиропрактика, следует проконсультироваться со своим врачом.

Медпрепараты. Если боль не проходит в результате не медикаментозного лечения, обратитесь к своему врачу за назначением надлежащих лекарств. Ацетаминофен (парацетамол) в большинстве случаев является вполне безопасным для приёма во время беременности. Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие, как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), напротив - не рекомендуются. В некоторых случаях врач может рекомендовать другие лекарства, снижающие боли или мышечные релаксанты, безопасные в период беременности.

Ещё ряд мер для предупреждения болей, которые вы можете предпринять:

  • Если вам нужно что-нибудь поднять, не наклоняйтесь, а лучше присядьте на корточки.
  • Не носите туфли на высоких каблуках.
  • Не спите на спине.

Когда обращаться к врачу.

Боли в спине, как правило, сами по себе не являются поводом, чтобы срочно обращаться к врачу, однако имеются некоторые ситуации, когда боль в спине может быть тревожным признаком, требующим внимания врача.

  • Вы должны позвонить своему врачу, если у вас появились любые из следующих симптомов:
  • Сильная боль .
  • Частые приступы боли или боль, начинающаяся внезапно .
  • Ритмические, повторяющиеся спазматические приступы .

В редких случаях сильные боли в спине могут быть связаны с остеопорозом, остеоартритом позвоночника или септическим артритом. Периодичные, ритмичные боли могут быть признаком преждевременных родов.

Если вы столкнулись с любым из этих симптомов, очень важно незамедлительно обратиться к врачу.

 

Теги: акупунутура, беременность, мануальная терапия, осанка, позвоночник

Подробное описание заболевания Беременность многоплодная, ответы на вопросы: что такое Беременность многоплодная? как лечить Беременность многоплодная? Симптомы, диагностика и профилактика болезни Беременность многоплодная, возможные способы лечения, лекарства и препараты.
 
Беременность
Если вы планируете зачать ребенка, вы, возможно, уже думали о том, какую комнату превратить в детскую и каким образом украсить её. И вы наверняка подумали о приобретении детской одежды и полезных вещей, как, например, детское автомобильное кресло, которое необходимо малышу.
...
Секс и беременность
Следование своей обычной, нормальной активности в течение всей беременности может помочь вам оставаться здоровой и чувствовать себя лучше. Регулярные физические упражнения во время беременности помогут улучшить осанку и ослабить проявления наиболее часто встречающихся неудобств, ...
Отслойка плаценты преждевременная
Отслойка плаценты - патологическое состояние, иногда наблюдаемое во время беременности.
...
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще