См. симптомы: Затруднение глотания, Метеоризм
Причины возникновения изжоги (триггеры изжоги): физические упражнения, лекарственные средства, питание и другое.
Причины появления изжоги у всех людей разные и отличаются от одного человека к другому. Те продукты питания, которые могут вызвать у вас изжогу и каждый раз преподносят вам новый сюрприз. Лучшим способом в данном случае будет воздержание от употребления тех продуктов, после употребления, которых вы испытывали приступ изжоги. Но это касается не только продуктов питания, а также необходимо учитывать какие лекарственные средства вы принимаете для избавления от болей различной этиологии. Ключом в разгадки причин вашей изжоги или как ее называют в англоязычных странах «огонь, в котором сгорает ваше сердце», является понимание, что может запустить данную симптоматику в вашем конкретном случае.
Причины изжоги – очень большие порции пищи и очень жирная пища.
Есть очень верный способ зажечь огонь вашей изжоги, например, съесть прямо перед сном огромный гамбургер вместе с жирной порцией картофеля фри. Жирная пища, большие порции, и питание на ночь глядя, входят в тройку триггеров у людей, которые страдают от изжоги. В таком случае, соки переработанной пищи от вашего сытного обеда поднимаются вверх раздражая ваш пищевод и ротоглотку. Потребление большого количества жирной пищи приводит к постепенному растягиванию кардиального отверстия, и делает его, так называемым, ленивым кардиальным отверстием. Но данный патологический процесс может начаться и в результате употребления той пище, которая не вызывает изжоги.
Изжога и ваш образ питания или диета.
Процесс постоянного растягиванию вашего желудка, приводит к не прекращающемуся ощущению голода, даже сразу после плотного обеда. Пища в растянутом желудке оказывает давление на мышцу, который удерживает желудочный сок вместе с пищей, от заброса в пищевод, и в какой-то момент эта мышца сдается, не выдерживает этого напряжения.
Данные продукты питания и напитки могут являться причиной развития изжоги:
- Алкоголь, особенно красное вино
- Черный перец, чеснок, сырой лук и другие продукты
- Шоколадный
- Цитрусовые и продукты, такие как апельсины и апельсиновый сок
- Кофе и напитков с кофеином, в том числе чай и газированные напитки
- Мята
- Помидоры
Однако, если эти продукты вызывают изжогу, не следует из категорически избегать. Чтобы предотвратить изжогу после приема пищи можно сделать следующее:
- Не переедайте. Делите приемы пищи на пять или шесть приемов в день, вместо нескольких больших блюд.
- Не ешьте перед сном. Выделите 2 часа, для того чтобы переварить пищу перед тем как ложиться спать. Положение лежа затрудняет переваривание пищи, что представляет большую вероятность развития изжоги.
Изжога и физические упражнения.
Хотите 100% оправдание для того чтобы не делать приседания? Сгибание и разгибание туловища могут являться причиной развития изжоги. Такие упражнения увеличиваю давление на желудок, и происходит выброс желудочного сока в пищевод. И наверное чувство жжения, в данном случае не является тем приятным, которое вы обычно испытываете после выхода из спорт зала. Да, еще и поднимание ног вверх задействует передние мышцы живота, что тоже может привести к развитию симптомов изжоги.
Гимнастика, например Йога, и особенно такие упражнения как стойка на голове, поза потягивающейся собаки, тоже могут стать причиной развития симптомов изжоги. Бег и аэробика могут привести к забросу желудочного сока в пищевод, если у вас есть слабость кардиального отверстия.
Никогда занимайтесь физическими упражнениями на полный желудок. В противном случае, упражнения повышают давление на желудок, что повышает риск развития симптомов изжоги. Пища требует определенное время для переваривания, так что это зависит только от вас, когда и что делать. Большинство экспертов сводятся к мнению, что лучше всего начинать занятия спортом через два часа после употребления пищи, при этом рекомендуется пить много жидкости, но некоторые спортивные напитки, с высоким содержанием карбонатов, могут вызывать симптомы изжоги.
Изжога и лекарства.
Много различных лекарственных препаратов может вызвать изжогу, или ухудшать симптоматику уже имеющейся изжоги. Среди таких лекарственных средств Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные лекарственные средства (такие как ибупрофен), они могут вызывать раздражение слизистой пищевода и вызывать симптоматику изжоги. Так же если вы регулярно принимаете лекарственные средства против гипертонической болезни, то у вы время от времени можете испытывать изжогу. Таки лекарственные средства как блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы, альфа-блокаторы, нитраты могут вызывать ослабление тонуса кардиального отверстия и как следствие вызывать заброс желудочной кислоты в пищевод.
Существуют другие типы лекарственных средств, которые могут приводить к слабости кардиального отверстия включают в себя:
- Лекарства от астмы - теофиллин, принимаемый через рот
- Снотворные в таблетированной форме.
- Миорелаксанты мышц, в том числе дицикломин (Бентил) или гликопирролат (Робинул)
- Наркотических болеутоляющих, таких как морфин и мерпидин
- Прогестерон, гормон, которые содержатся в некоторых противозачаточных таблетках
- Синемет, содержащий леводопу для лечения болезни Паркинсона
- Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин (Элавил)
Как можно отследить причины, которые вызывают изжогу
Изжога может ограничить ваше регулярный рацион, вызвать нарушение вашего сна. Ведение таблички, в которую вы заносите все, что вызывает по вашему мнению изжогу. Очень важно быть честным и указывать так же и размер порций употребляемой пищи. Если у Вас боль после употребления определенной пищи, запишите эти данные тоже. Эти данные очень сильно могут помочь вашему доктору при выборе лекарственного средства.
Ваш дневник должен включать следующую информацию для каждого дня:
- Что вы едите и пьете, и когда
- Время и тип физических упражнений
- Какие вы принимаете лекарственные средства и время их приема.
- Если Вы почувствуете боль, и если да, то когда ваша боль начала (например, не случится изжога после того, как вы съели завтрак, или принимали аспирин?)
- Характер боли
- Что вы делаете, для того что бы боль ушла.
Помните, что выявление причин вашей изжоги и изучение, такого как можно с ней бороться, являются самым важным в борьбе с дискомфортом от изжоги. Если испытывать ощущения изжоги время от времени, то можно сказать, что в этом нет ничего странного, но если приступы изжоги мучают вас более чем в два раза в неделю - вы должны, вероятно, принимать ежедневную профилактическую медицину. Если у вас есть затруднения глотания или переваривания или отмечается появление черного стула, обязательно необходимо обратиться к врачу. Данные симптомы могут является признаком более серьезного заболевания.