См. орган: Толстая кишка
См. симптомы: Вздутие живота, Вздутие кишечника, Геморрой, Запор, Метеоризм, Признак нарушения проходимости желудочно-кишечного тракта
Основные сведения о констипации
Констипация – одна из тех тем, о которых люди обычно не любят говорить. Если вы страдали этой проблемой, вы точно знаете, что это может быть болезненным и расстраивать.
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни страдал констипацией. Ей подвержены приблизительно 2% населения США. Чаще всего страдают женщины и пожилые люди. Хотя констипация обычно не причиняет серьезных проблем, тем не менее, иногда она может вызвать неудобства.
Что такое констипация?
Констипация происходит, когда движения кишки затрудняются или становятся менее частыми. Обычный промежуток времени между движениями кишки колеблется от человека к человеку. У некоторых людей кишка движется три раза в день; у других – только один-два раза в неделю. Если кишка не движется более трех дней – это слишком долго. Через три дня стул или фекалии становятся твердыми и выходят сложнее.
Считается, что у вас констипация, если в течение не менее 3 месяцев у вас наблюдается как минимум 3 из следующих симптомов:
- Напряжение при движении кишки на протяжении более чем 25% времени.
- Твердый стул на протяжении более чем 25% времени.
- Неполное опорожнение на протяжении более чем 25% времени.
- Два или менее движений кишки в неделю.
Что вызывает констипацию?
Причиной констипации обычно является расстройство функции кишечника, а не конструктивные проблемы. Среди наиболее распространенных причин констипации можно назвать:
- Недостаточное потребление воды.
- Недостаток волокон в диете
- Нарушение регулярной диеты или режима; путешевствия.
- Недостаток активности или физических упражнений, недостаток движения.
- Чрезмерное употребление молочных продуктов.
- Стресс.
- Сопротивление стремлению кишки к движению, иногда в результате боли при геморрое.
- Чрезмерное употребление слабительных (смягчителей стула), что со временем ослабляет мышцы кишки.
- Гипотиреоз.
- Неврологические расстройства, например, болезнь Паркиносона или рассеянный склероз.
- Антацидные медикаменты, содержащие кальций и алюминий.
- Медикаменты (особенно сильнодействующие обезболивающие, например, наркотики, антидепрессанты, или пилюли с содержанием железа).
- Депрессия.
- Пищевые расстройства.
- Синдром раздраженной толстой кишки.
- Беременность.
- Рак ободочной кишки.
В некоторых случаях, нервная недостаточность и слабое функционирование мышц толстой кишки также может быть причиной констипации.
Каковы симптомы констипации?
Среди симптомов констипации следует отметить:
- Нечастые движения кишки и/или осложнения при движении кишки.
- Вздутие или боль в животе.
- Боль.
- Рвота.
Как диагностировать констипацию?
Большинству людей для диагностирования констипации не нужны многочисленные анализы. Только у небольшого количества людей с констипацией на самом деле могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Если констипация длится более двух недель, вам следует обратиться к врачу, чтобы он установил причину болезни и помог вам вылечиться. Если констипация вызвана раком ободочной кишки, ранняя постановка диагноза и лечение имеют большое значение.
Анализы, которые может сделать врач для установления причины констипации:
- Анализ крови при подозрении гормонального дисбаланса.
- Анализ на содержание бария для определения закупорки ободочной кишки.
- Колонскопия для определения закупорки ободочной кишки.
Многие пациенты с констипацией не имеют явных заболеваний, которые объяснили бы их симптомы, и страдают от одной из двух проблем:
- Атония толстой кишки. Состояние, когда толстая кишка редко сокращается и удерживает стул.
- Закупоренная дефекация. Состояние, когда человек чрезмерно напрягается при выведении стула из прямой кишки.
Как предотвратить констипацию?
Есть несколько способов предотвращения констипации. Среди них:
- Хорошо сбалансированная диета со множеством волокон. Хорошими источниками волокон являются фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновой хлеб и крупы (особенно отруби). Волокна и вода помогают толстой кишке выводить стул.
- Употребление 1 1/2 - 2 кварт воды и другой жидкости в день (если употребление жидкости не ограничено в связи с другим заболеванием). Жидкости, содержащие кофеин, например, кофе и безалкогольные напитки, часто имеют обезвоживающее действие. Их следует избегать до тех пор, пока ваша кишка не станет функционировать нормально. Некоторым людям не следует употреблять молоко, так как у них констипация может быть вызвана употреблением молочных продуктов.
- Регулярные физические упражнения.
- При необходимости, двигайте кишку.
Что делать при констипации?
Если вы страдаете констипацией, попробуйте принять следующие меры:
- Выпивайте от двух до четырех дополнительных стаканов воды в день (если употребление жидкости не ограничено).
- Употребляйте теплые жидкости, особенно по утрам.
- Добавьте к своей диете овощи и фрукты.
- Ешьте чернослив и/или отруби.
- При необходимости используйте очень мягкий смягчитель стула или слабительное (например, Peri-colace или Milk of Magnesia). Не принимайте слабительные дольше двух недель, не посоветовавшись предварительно с врачом, так как ваши симптомы могут усугубиться.
Предупреждение о констипации
Обратитесь к врачу, если:
- Констипация для вас новая проблема.
- В вашем стуле кровь.
- Вы теряете вес, хотя вы не на диете.
- При движении кишки вы ощущаете острую боль.
- Ваша констипация длится более двух недель.