Статьи (тег: витамины)

Насколько питательны соки? Есть ли серьезные недостатки и подводные камни при часто употреблении? Эффективны ли соки в борьбе с лишним весом? А в очищении организма? Ответы на данные вопросы следует знать каждому.

Для приготовления гаспаччо - этого замечательного, незаменимого летнего супа придется подыскать самые спелые и сочные томаты. Ингредиенты берутся в соотношении 3:1, где доминирующую роль играют томаты. Поверьте, это невероятно вкусно!

Длительная работа за компьютером значительно ухудшает зрение, данную прописную истину, кажется, знают все. А медики даже выделяют особое заболевание под названием синдром компьютерного зрения (СКЗ), возникающий из-за долгого сидения перед монитором.

«Ваша еда должна быть вашим лекарством, а иначе лекарства станут вашей едой». Примерно так говорил много веков назад Гиппократ. С тех пор мало что изменилось. Почти любое недомогание можно вылечить (или, по крайней мере, облегчить свое состояние) если правильно питаться.

Пожилым людям медики рекомендуют 30 минут ежедневных умеренно интенсивных физических нагрузок, таких как быстрая ходьба пять раз в неделю. Добавьте силовые тренировки - от 8 до 12 повторений, 8-10 различных упражнений, два раза в неделю.

Арбуз является поистине бесценным фруктом. Как ещё вы можете удовлетворить одновременно потребность организма в жидкости (а ягода состоит на 92% из воды) и различных витаминах и микроэлементах? Но подвигов у арбуза ещё больше, чем кажется на первый взгляд.

Почему итальянцы поливают помидоры оливковым маслом, а англосаксы едят на завтрак овсянку с апельсиновым соком? Дело не только в удачном сочетании вкусов. Сочетание некоторых продуктов приносит организму больше пользы, чем те же продукты, но по отдельности.

Некоторые из вкуснейших и полезнейших фруктов, о которых вы, может быть, и не слышали, например, акаи и гуава, медленно, но верно завоевывают свое место на овощных полках в супермаркетах. Узнайте, какими чудесными свойствами они обладают.