Статьи (тег: омега-3 жирные кислоты)

Самый простой способ улучшить работу мозга – это приобретение некоторых здоровых привычек, которые будут поднимать ваш интеллект на следующий уровень без особых усилий. Просто добавьте эти привычки в вашу жизнь, и ваши умственные способности начнут улучшаться с каждым днем.

Совершенно неважно, выросла ли рыба в бескрайних просторах океана или на специализированной ферме. Количество полезных веществ будет совпадать. Различия наблюдаются лишь среди разных видов рыбы. Лосось, макрель и форель содержат максимальный объем омега-3 жирных кислот.

Ученики и студенты должны быть очень осторожны с сахаром, содержащимся в сладких газированных напитках и кондитерских изделиях. Исследования показывают, что фруктоза замедляет работу мозга и функции памяти.

Почему итальянцы поливают помидоры оливковым маслом, а англосаксы едят на завтрак овсянку с апельсиновым соком? Дело не только в удачном сочетании вкусов. Сочетание некоторых продуктов приносит организму больше пользы, чем те же продукты, но по отдельности.

Высококачественное оливковое масло должно содержаться в различных видах соусов. Замените сливочное масло оливковым, добавьте в вареные овощи или рыбу. Добавьте розмарин, базилик, молотый перец и морскую соль к оливковому маслу, чтобы получить вкусный соус для хлеба.

За последние годы было доказано, что рыбий жир оказывает общий оздоровительный эффект на организм человека, и СДВГ здесь не исключение. Хотя не существует точно установленного дозирования рыбьего жира при СДВГ, рекомендуется давать детям 1-2 грамма.

По словам канадских ученых, которые провели анализ имеющихся научных данных, польза рыбы для здоровья была преувеличена.