Статьи (тег: свежий воздух)

Когда дети заняты творчеством, вы должны помнить - у них нет такого чувства времени, как у взрослых. В течение всего дня, который вы проводите с внуками, вы должны вообще забыть о часах. Дети не запрограммированы на то, чтобы придерживаться расписания.

Поднимите настроение всей семье – отпразднуйте новую победу. Устраивайте торжество каждый раз, когда кто-то из вас достигает поставленной спортивной цели. Ведь цель состоит в том, чтобы поддерживать друг друга и праздновать победы - большие и маленькие.

Избегайте находиться на открытом пространстве во время грозы. Если вы слышите гром, значит, вы находитесь в диапазоне удара молнии. Если в это время вы находитесь за пределами укрытия, вам нужно срочно его искать. Молния может ударить на  16-19 км впереди бури.

Стимулируйте свое тело. Эксперты советуют вкладывать хотя бы 150 минут в неделю (во время работы) в интенсивную физическую активность, например в оживленную прогулку. Вы также можете выделить 10 минут на физическую зарядку.

Как показали исследования, у детей, которые проводят много времени на воздухе, существует гораздо меньшая вероятность развития близорукости, чем у их сверстников, сидящих дома.