Статьи (тег: фитнес)

Все / лучшие

Золотые советы для успешного фитнеса

После изнурительной тренировки вы можете испытывать боль и напряжение в натруженных мышцах. Но с такой болью можно справиться, принимая холодный душ или ванночку в течение непродолжительного времени. Температура воды должна составлять 10-12 градусов.

авторaЙод.ру

Сделайте фитнес развлечением для всей семьи

Поднимите настроение всей семье – отпразднуйте новую победу. Устраивайте торжество каждый раз, когда кто-то из вас достигает поставленной спортивной цели. Ведь цель состоит в том, чтобы поддерживать друг друга и праздновать победы - большие и маленькие.

авторaЙод.ру

Лучшие стратегии диетического питания для людей среднего возраста

Здоровая диета - это прекрасно! Но не забывайте о спорте. Даже умеренные физические нагрузки у людей среднего и старшего возраста приводят к снижению риска развития хронических заболеваний в будущем. И это то, что никогда не поздно начать.

авторaЙод.ру
проблемы: Питание

5 простых способов победить целлюлит

Если у вас целлюлит, а вам нужно показаться в коротких шортах или в бикини, используйте кремы с кофеином. Кожа будет лучше выглядеть в течение несколько часов после применения крема. Как будто вы надели утягивающее белье – только невидимое.

авторaЙод.ру

Как сделать физическую активность образом жизни

Физические упражнения являются самым простым и эффективным способом для того, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Даже несложные и непродолжительные занятия могут уменьшить депрессию, стресс, улучшить настроение и повысить самооценку.

авторaЙод.ру

Здоровый образ жизни в офисе – возможно ли это?

Несмотря на то, что некоторые виды офисных работ достаточно однообразные и трудоемкие, это отнюдь не значит, что человек не может вести правильный образ жизни и избавить себя от многих офисных заболеваний.

авторaЙод.ру

Мотивация для занятий спортом

Стимулируйте свое тело. Эксперты советуют вкладывать хотя бы 150 минут в неделю (во время работы) в интенсивную физическую активность, например в оживленную прогулку. Вы также можете выделить 10 минут на физическую зарядку.

авторaЙод.ру

Физкультура во время беременности

Позади дни, когда дамы, оказавшиеся, так сказать, в "интересном положении", сразу получали предписание докторов - никаких физических нагрузок, чуть ли не постельный режим. Современная медицинская наука и развитие фитнес методик позволяют предложить беременной женщине разнообразные схемы физических ...

авторaЙод.ру
12
Категории
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить