Статьи (тег: физическая нагрузка)

А вы знали, что красное вино дает спортсменам преимущество во время спортивных соревнований за счет повышения уровня тестостерона в организме? Но вино может не только помочь достичь более высоких результатов, но и дать неточную оценку во время антидопинговых тестов.

Существуют вещи, которые в силу вашего здоровья вы не можете себе позволить. Но детям часто просто нужно, чтобы мама и папа были рядом. Их мало волнует, сможете ли вы вместе погонять мяч. Главное – душевная близость и поддержка. А уж их-то вы сумеете обеспечить, несмотря на болезнь.

Физические упражнения являются самым простым и эффективным способом для того, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Даже несложные и непродолжительные занятия могут уменьшить депрессию, стресс, улучшить настроение и повысить самооценку.

Врачи рекомендуют, когда это возможно, толкать объекты, а не тащить их. Когда человек толкает объект, в большей степени задействованы мышцы живота, в то время как при перетаскивании наибольшему стрессу подвергается спина.

Несмотря на то, что некоторые виды офисных работ достаточно однообразные и трудоемкие, это отнюдь не значит, что человек не может вести правильный образ жизни и избавить себя от многих офисных заболеваний.

Любой человек, который хочет предупредить развитие остеопороза, должен уделить внимание силовым тренировкам. Женщинам лучше делать больше повторений с небольшой нагрузкой, чтобы высушить мышцы. Мужчины, желающие добавить объем, берут более тяжелый вес...

Если у вас не очень сильная степень усталости, которая не связана ни с каким заболеванием, то решением могут стать физические упражнения. Исследователи предполагают, что здоровые, но уставшие взрослые люди могут получить большой заряд энергии от умеренной физической программы.

Желание лучше выглядеть - вот основная причина, по которой большинство людей начинают следить за своим весом. Однако, существуют и другие - не менее важные - причины, по которым необходимо следить за питанием и регулярно выполнять физическую нагрузку.