Статьи (тег: здоровая пища)

Избегайте сырой рыбы и моллюсков. По большому счету, мы ничего не знаем о том, где были выловлены моллюски, поэтому, во избежание попадания в организм бактерий и микробов, лучше отказаться от употребления сырой рыбы и моллюсков.

Очень важно спланировать свой завтрак. То, что вы съедите утром важного для вас дня, должно подпитывать вас энергией и легко усваиваться. Хотя все люди разные, диетологи рекомендуют некоторые продукты, которые подойдут каждому.

Пиво снижает риск развития болезней сердца, а шоколад предотвращает рак? Мы напуганы результатами некоторых исследований, которые убеждают нас, что есть вот это, вдыхать вон то, и вообще заниматься «плохими вещами» - вредно.

Почему итальянцы поливают помидоры оливковым маслом, а англосаксы едят на завтрак овсянку с апельсиновым соком? Дело не только в удачном сочетании вкусов. Сочетание некоторых продуктов приносит организму больше пользы, чем те же продукты, но по отдельности.

Вегетарианцы верят, что их образ жизни намного более здоровый, так как фрукты, овощи, злаки и другая растительная пища содержат необходимые организму вещества.

Супер-еда – это естественные здоровые продукты, чтобы вы оставались стройными, молодыми, не боялись рака и заболеваний сердца.

Продукты с низким гликемическим индексом оказывают менее вредный эффект на уровень сахара в крови, чем продукты с высоким индексом. Конечно, стоит учитывать размер съедаемой порции и другие факторы. Например, дыня, несмотря на свой высокий уровень ГИ, все еще остается прекрасным вариантом для ...