Статьи (тег: сон)

Многие люди столь зациклены на выполнении ежедневной физической нагрузки, что совершенно забывают, что для здоровья тела необходим и отдых. Однако полноценный сон способствует намного большей результативности, чем несколько лишних часов бодрствования.

Когда человек просыпается, первое что он делает – смотрит на часы. А второе – начинает высчитывать, сколько он проспал, и сколько осталось до утра. А ведь высчитывать и засыпать одновременно невозможно.

У вас привычка кушать на ночь? Однако еда перед сном не рекомендуется специалистами в области медицины. Еда на ночь может привести к нарушениям в продолжительности сна.

В последнее время появилось множество исследований, доказывающих, что во время сна люди могут улучшать навыки принятия решений, моторные навыки и даже быстрее реабилитироваться после инсульта.

Риск возникновения храпа повышается при простуде и аллергии, когда заложен нос. Некоторые люди рождаются с таким строением носоглотки, которое приводит к храпу. Травмы носа также могут вызвать храп.

Мы должны помнить, что сон должен быть на первом месте. Хороший сон не только придает физические силы в течение дня, но и положительно сказывается на эмоциональном состоянии и социальных отношениях.

Большинство людей благополучно переносят первый инфаркт и живут после него еще много лет, получая наслаждение от активного образа жизни. Но развитие инфаркта – это намек на то, что надо что-то менять. Ваш лечащий врач даст вам рекомендации касательно адекватной медикаментозной терапии и ...

Диеты от бессонницы или другие – эта та сфера, в которой каждый считает себя «профессором». Вряд ли можно отыскать человека, который не пытался применить собственные познания в области диетологии на практике. При выборе диеты или методов борьбы с бессонницей требуется консультация ...