Статьи (тег: сон)

йПроблемы со сном заканчиваются, когда пропадает источник стресса или же когда человек его уже не замечает. Стресс  - это не всегда негатив. Что-то положительное и радостное может также вас настолько взволновать, что будет не до сна.

Вы никогда не задумывались над тем, что ваш партнер может влиять на ваше состояние здоровья? И действительно, прочные взаимоотношения могут помочь нам избежать болезни или справиться с ней, приобрести здоровые привычки, и даже продлить жизнь.

Представьте себе, что, проснувшись, вы вдруг обнаруживаете, что не можете пошевелиться. Вокруг вас темнота, но вы уверены, что чувствуете присутствие в комнате кого-то постороннего, стоящего рядом с кроватью - или, возможно, сидящего у вас на груди, не дающего вам вдохнуть полной грудью.

Многое из того, чего мы не понимаем о человеческом существовании, находится в наших головах. Мозг – это орган, который одурманивает нас такими вопросами, как жизнь и смерть, сознание, сон и многое другое.

Больше сна, чище кожа. Недостаток отдыха ведет к стрессу, что, в свою очередь, вызывает прыщи и черные точки. В одном из исследований эксперты обнаружили, что у студентов кожа в худшем состоянии во время сдачи зачетов и экзаменов, то есть в период наибольшего стресса и бессонницы.

Не нужно садиться на шпагат или принимать замысловатую позу из йоги. Несколько простых действий могут стать прекрасным средством от офисной усталости. Вытяните руки над головой и с удовольствием потянитесь.

Неужели один лишний часок спокойного сна может как-то существенно изменить ваше качество жизни? Ученые с уверенностью говорят: да, и ещё как. Достаточная продолжительность ночного отдыха или, напротив, его дефицит значительно влияют на ваше здоровье,

Сказать, что человеческий мозг является сложным, – значит основательно преуменьшить факты. Этот орган, несмотря на то, что весит в среднем всего 1,36 кг, содержит более 100 миллиардов нейронов или сигнальных единиц. Но насколько недооценивают этот трудолюбивый орган!