Статьи

Сахарозаменители - причина лишнего веса

Сахарозаменители - причина лишнего веса

Сахарозаменители часто используются желающими похудеть, так как совсем от сладкого отказаться трудно, а заменители сахара в основном отличаются мизерной калорийностью.

При этом сахарозаменители, особенно низкокалорийные синтетические подсластители, не относятся к здоровой пище. Косвенным подтверждением этого можно считать предупреждения врачей:

бесконтрольное употребление любых заменителей сахара не является безопасным даже для здорового организма

беременным женщинам и кормящим матерям принимать искусственные сахарозаменители не рекомендуется.

Тем не менее, желающие похудеть принимают сахарозаменители на свой страх и риск.

Но в результате исследований ученые из Северной Каролины пришли к выводу:

сахарозаменители могут стать причиной лишнего веса.

В ходе 12-недельного исследования, имеющие лишний вес женщины и мужчины были поделены на 2 группы:

  • первая группа полностью исключила из своего рациона все виды сладкого,
  • второй - были разрешены сахарозаменители,

при этом обе группы сидели на низкокалорийной диете.

В результате участники первой группы похудели в среднем больше, чем те, кто входили во вторую.

Ученые объяснили полученные результаты тем, что:

  • при употреблении сахарозаменителей организм пытается получить из пищи как можно больше калорий,
  • при этом употребление заменителей сахара замедляет метаболизм.

Что касается замены сахара фруктозой:
Проблема лишнего веса в США остро стоит уже достаточно давно, в результате изучения и обобщения данных за период 1967-2000 годов было установлено, что увеличение распространенности ожирения среди населения США произошло одновременно с ростом применения заменителей сахара на основе фруктозы.
Эксперты назвали возможной причиной то, что особенности усвоения организмом фруктозы могут обуславливать быстрое отложение жира.

Диетологи советуют заменять сахар медом или тростниковым неочищенным коричневым сахаром, в которых содержатся необходимые организму микроэлементы и витамины.

Источник: www.azbukadiet.ru

Теги: лишний вес, подсластители, сахар, сахарозаменители

Статья «Сахарозаменители - причина лишнего веса» и другие медицинские статьи по теме «Питание» на сайте ЙОД.
проблемы: Питание
Категории
Статьи по теме
Как сбросить вес, не отходя от колыбели
Вопрос: «Когда же я похудею?» прочно держится в рейтинге самых популярных материнских вопросов, наравне с «Почему он плачет?» и «Я плохая мать, да?». При этом молодая мать может сама найти сразу несколько ответов на вопрос, почему никак не ...
Сухость во рту
Врачи обычно не рассматривают сухость во рту как заболевание. Они считают, что это всего лишь симптом при других заболеваниях. Вот как они рассматривают это (по материалам отдельных медицинских сайтов).
...
В аптеке. Когда вы покупаете лекарства
Спрашивая лекарство, постарайтесь произносить его правильно, лучше сразу же показать рецепт, в котором оно прописано. Очень хорошо, если вы сразу же скажите, для лечения какой болезни вам его прописали - в аптеке великое множество самых разных лекарств, например, есть мазь ...

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить