Вы никогда не задумывались над тем, что ваш друг или подруга могут влиять на ваше состояние здоровья? И действительно, прочные партнерские взаимоотношения могут помочь нам избежать болезни или справиться с ней, приобрести здоровые привычки, и даже продлить жизнь. С другой же стороны, проблемные отношения, как правило, являются источником постоянного стресса и напряжения, ослабляют иммунитет.
Итак, в данной статье представляем вам 12 доказательств того, как ваши романтические отношения влияют на разум и тело.
Увеличение веса.
Согласно всеобщему убеждению, как только люди, особенно женщины, вступают в брак, они начинают набирать вес. Однако есть и другая точка зрения. Находясь в гармоничных отношениях, люди могут мотивировать друг друга, ходить вместе в спортзал, заниматься плаванием и тому подобным. И наоборот, неудовлетворенность в отношениях, постоянные ссоры, конфликты и нервозность приводят к постоянному желанию что-нибудь съесть, отсюда и увеличение веса.
Уровень стресса.
Регулярная физическая близость уменьшает стресс и повышает уровень благополучия. Одно из исследований, результаты которого были опубликованы в 2009 году в журнале Sexual Medicine, показало, что люди, которые часто занимались сексом, были здоровее морально и чаще сообщали об удовлетворенности своими отношениями и жизнью в целом.
Гормоны хорошего настроения.
Секс - не единственный тип физического контакта, который может снизить стресс и улучшить состояние здоровья в целом. Объятия и прикосновения к различным частям тела улучшают настроение, снижают кровяное давление и уровень гормона стресса - кортизола.
Проблемы со сном.
Сон рядом с любимым человеком и полное доверие помогают полностью расслабиться. Конечно же, за исключением моментов, когда партнер храпит. Также доказано, что если один из партнеров мучается от бессонницы, то и второй не может заснуть. Взаимоотношения могут и негативно влиять на сон. Например, если вы поссорились, то вы, скорее всего, не сможете хорошо выспаться. И, с другой стороны, раздражительность и нетерпимость являются результатом плохого сна. Создается своего рода порочный круг.
Тревога.
Трудности и неразрешимые проблемы в отношениях могут стать причиной постоянного чувства тревоги. Однако брак и серьезные отношения могут и помочь противостоять тревоге. В 2010 году Всемирной Организацией Здравоохранения было изучено 35 тыс. человек в 15 странах мира. Оказалось, что те пары, которые были женаты и счастливы в браке, менее склонны к развитию тревоги и других психических расстройств.
Депрессия.
Депрессия и тревога часто идут рука об руку, поэтому можно сделать вывод, что отношения также могут повлиять на депрессию. С одной стороны, результаты некоторых исследований показали, что долгосрочные отношения и, в частности, брак, могут облегчить депрессию. С другой же стороны, неблагополучные отношения значительно увеличивают риск депрессии. У женщин, которым изменяют мужья или брак которых разрушен, в шесть раз больше шансов страдать от депрессии, чем у женщин с благополучными отношениями в браке.
Алкогольная зависимость.
Оказывается наши партнеры оказывают заметное влияние на то, сколько алкоголя мы потребляем, и как часто. Если один из партнеров много пьет, то, велика вероятность того, что второй партнер тоже начнет пить со временем. Правда и то, что конфликты в отношениях и отсутствие интимной близости могут подтолкнуть человека к употреблению алкоголя. Исследования показывают, что мужчины и женщины пьют в ответ на проблемы в отношениях, а чрезмерное употребление алкоголя, в свою очередь, может подлить масла огонь. И мы опять сталкиваемся с порочным кругом.
Кровяное давление.
Питание, вредные привычки и сресс влияют на уровень артериального давления. Так что не удивительно, что наши взаимоотношения тоже могут влиять на давление. «Нездоровые отношения» способствуют выработке организмом гормонов стресса, сердце начинает биться быстрее и, как результат, повышается давление.
Здоровье сердца.
Результаты многочисленных исследований доказывают, что люди, состоящие в браке, менее подвержены риску развития инфаркта. Все дело в поддержке и заботливом отношении партнеров друг к другу, ласковых прикосновениях и поведении. Все это благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы вообще, и сердца в частности.
Раковые заболевания.
Результаты ряда исследований доказывают, что людям, состоящим в браке, легче переносить диагноз, химиотерапию и восстановление после рака, чем одиноким людям. Одиночество и неожиданный стресс негативно воздействуют на иммунитет человека.
Внимание к своему здоровью.
Забота о вашем здоровье со стороны партнера – это очень ценная вещь. Уход, проверка - приняли ли вы лекарство, и тому подобное способствуют здоровому образу жизни и развитию более пристального внимания к проблемам со здоровьем. Забота партнера о здоровье своего близкого человека зачастую помогает предотвратить серьезные заболевания или обнаружить болезнь на ранней стадии.
Душевная боль.
Не только настоящие, но и прошлые отношения могут повлиять на здоровье, могут приносить душевную, почти физическую боль. После расставания у некоторых людей возникает «синдром разбитого сердца», вызванный физическим и эмоциональным стрессом.
