Религия и вы
Многие люди придерживаются религии ради спасения своей души, но оказывается, что регулярное участие в религиозных мероприятиях в равной степени полезно для тела и разума.
Вот некоторые из способов, с помощью которых религия может сделать людей более счастливыми и здоровыми.
Помогает противостоять нездоровой пище
Регулярное участие в религиозных мероприятиях заставляет людей чувствовать, что они не властны над собственной жизнью, но это также дает им дополнительные возможности, чтобы удерживаться от соблазна нездоровой пищи. В исследовании, результаты которого опубликованы в январе 2012 года, студентам предлагалось упомянуть Бога в ходе тестов и игр. По сравнению со студентами, которые упоминали о Боге без взаимосвязи с религией, более серьезно настроенные молодые люди высказали следующее мнение. Они считали, что они лишь в незначительной мере контролируют собственную карьеру. Но при этом исследователи заметили, что такие студенты были лучше подготовлены, чтобы противостоять искушению вредных для здоровья продуктов. Другими словами, как объясняют исследователи, мысли о Боге могут быть как бременем, так и благом для самоконтроля - в зависимости от того, какую часть вашей жизни вы пытаетесь контролировать.
... Но может сделать вас толще
Мысли о Боге могут помочь вам избежать нездоровой пищи, но сила воли, которую люди демонстрируют в лаборатории, не может увеличить количество здоровых привычек в реальной жизни. По данным одного из исследований, у молодых людей, которые часто посещают религиозные мероприятия, на 50% выше вероятность развития ожирения, чем у тех, кто держится подальше от церкви. Главный обвиняемый в этом случае - это, по-видимому, воскресные обеды и другие факторы комфорта, связанные с религиозным поклонением. Но ученые предупреждают, что данное исследование никоим образом не отражает общее состояние здоровья верующих. Например, религиозные люди, как правило, живут дольше, чем нерелигиозные, отчасти потому, что они меньше курят.
Заставляет вас улыбаться
Религиозные люди, как правило, более счастливы, чем неверующие. Согласно исследованию, опубликованному в декабре 2010 года, такой импульс счастья зависит не от какой-либо конкретной конфессии или убеждений, а от радостей общения, которые являются частью регулярных религиозных мероприятий. Общение с другими людьми в церкви, храме или синагоге позволяет людям строить новые социальные связи и укреплять уже существующие, что, в конечном счете, способствует более полной удовлетворенности жизнью.
Поднимает самооценку (если вы живете в нужном месте)
В зависимости от того, где вы живете, религия также может вызывать ощущение собственного благополучия, заставляя вас чувствовать себя частью целой культуры. Люди с большей религиозностью демонстрируют большее чувство собственного достоинства и психологической адаптации, чем люди, которые не являются приверженцами какой-либо религии. Но это справедливо только для людей, живущих в странах, где религия является широко распространенной и важной. Результаты проведенного исследования позволяют предположить, что религиозный человек получил бы дополнительный источник счастья в набожной Турции, но при этом не получил бы никаких преимуществ в светской Швеции.
Снижает уровень тревоги
Если вы религиозны, мысли о Боге могут помочь понизить уровень тревоги, которая связана с какими-либо неудачами. Другими словами, вера позволяет «амортизировать» воздействие неудач на состояние психики человека. Но такой трюк не срабатывает на атеистах. Более того, в ходе одного из исследований было установлено, что неверующие испытывали более сильный стресс, когда, столкнувшись с неудачей, думали о Боге.
Защищает от депрессивных симптомов
У религиозных людей также лучше и быстрее протекает восстановление после депрессии. По данным одного из исследований, пожилые пациенты, которые были госпитализированы по причине физических проблем, но при этом также страдали от депрессии, быстрее преодолевали депрессию, если неотъемлемой частью их жизни была религия. Совсем недавно ученые сообщили, что вера в Бога улучшает психологическое состояние и усиливает реакцию на лечение у пациентов с депрессией. Интересно, что такая улучшенная реакция не была связана с тем, что верующий пациент испытывал надежду или любые другие чувства, которые ему обеспечивала вера. Исследователи предполагают, что данное преимущество при лечении было связано с непоколебимым убеждением пациента в том, что о нем заботится высшее создание.
Мотивирует на визиты к врачу
Возможно, религия связана с общим состоянием здоровья потому, что религиозные люди имеют больше общественной поддержки, правильных привычек и в целом смотрят на самих себя с более положительными чувствами, чем люди, которые не придерживаются какого-либо вероисповедания. В ходе одного из исследований ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе обнаружили, что люди, регулярно посещающие церковь, с большей вероятностью обратятся к врачу для профилактического осмотра – например, для прохождения маммографии. Из 1517 членов церкви, участвовавших в исследовании, около 75% регулярно проходили маммографию. Сравнение проводилось с женщинами, которые не были верующими, – среди них процент профилактического осмотра был на уровне 60%.
