Статьи

Олимпийская победа – гарантия долгой жизни

Многие из нас наблюдали с трепетом и благоговением за Олимпийскими играми, всех нас восхищала сила и грация спортсменов.

Но на самом ли деле олимпийские чемпионы здоровее обычных людей? Живут ли они дольше? И если да, то какое значение это имеет для простых смертных?

На некоторые из озвученных вопросов исчерпывающе ответили два новых исследования, проведенные сотрудниками Британского медицинского журнала (BMJ).

Первое научное изыскание продемонстрировало, что большинство олимпийских медалистов живут практически на три года дольше обычных людей, независимо от страны происхождения, выигранной медали или вида спорта, в котором выступали.

Второе исследование, однако, обнаружило, что продолжительность жизни атлетов, принимавших участие в видах спорта, предполагавших значительную или среднюю нагрузку, не отличается от тех, кто выбрал более «легкое» занятие, например, гольф. А боксеры, игроки рэгби и хоккея вообще находятся в группе риска ранней смерти из-за физических травм, неизбежных во время соревнований.

В рамках первого исследования ученые сопоставляли среднюю продолжительность жизни 15 174 участников Олимпиады, выигравших медали с 1896 до 2010 года, с тем же показателем среди обыкновенного населения. Победители жили на 2,8 года больше в восьми из девяти стран, по которым анализировалась информация. Причем не важно, что оказалось в копилке спортсмена: золото, серебро или бронза.

Ученые были удивлены, что преимущество в виде долгой жизни оказалось столь всепроникающим среди олимпийских чемпионов. Оно прослеживалось почти во всех странах, всех видах спорта и типах медалей. Олимпийцы имеют очень много схожих черт, если сравнивать их с населением в целом.

Исследование не было посвящено цели выяснить, почему победители Олимпиады живут дольше, но у исследователей есть некоторые предположения.

Имеется довольно широкий ряд объяснений, включая генетические факторы, уровень физической активности, здоровый образ жизни, а также финансовое благополучие, проистекающие из участия в международных турнирах. Пока трудно выделить основную причину долголетия, но ученые знают наверняка: выигрыш золотой медали ничем не лучше бронзовой с точки зрения продолжительности жизни. Скорее всего, любой богатый и знаменитый спортсмен умрет чуть позже основной массы людей. Однако пока подобные утверждения мало чем подкреплены.

Хоть не каждому из нас под силу стать олимпийским чемпионом, регулярные тренировки определенно улучшат состояние здоровья и предотвратят такие опасные заболевания, как диабет 2-го типа.

Неважно, занимаетесь ли вы видами спорта, требующими серьезной отдачи (велоспорт или гребля), отдали ли предпочтение умеренным нагрузкам (гимнастика, теннис) или выбрали легкие упражнения (гольф, крикет), ваша продолжительность жизни увеличится в одинаковой пропорции.

Но эксперты предостерегают от активной участия в травмоопасных видах спорта, так как риск смерти от несчастного случая на катке или боксерском ринге составляет около 11%.

Исследователи обращают внимание, что физические нагрузки – наилучшее лекарство. Ежедневные упражнения умеренно интенсивности на протяжении от 30 мин до часа практически эквивалентны серьезной силовой тренировке. Так что вы можете позволить себе заниматься тем, что приносит удовольствие, не переживая об упущенных возможностях для здоровья.

Аэробные упражнения должны стать частью вашей жизни, а выигрывать золотую медаль на Олимпийских играх, чтобы укрепить здоровье, совсем необязательно.

Теги: здоровье, продолжительность жизни, профилактика, спорт, тренировки, упражнения, физическая сила, физкультура

Статья «Олимпийская победа – гарантия долгой жизни» и другие медицинские статьи по теме «Красота и здоровье» на сайте ЙОД.
Категории
Статьи по теме
Реабилитация вестибулярных расстройств с использованием стабилометрии.
Перспективным направлением применения стабилометрии в лечебной практике является реабилитация больных с вестибулярными расстройствами различного генеза.
...
Как сделать физическую активность образом жизни
Физические упражнения являются самым простым и эффективным способом для того, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Даже несложные и непродолжительные занятия могут уменьшить депрессию, стресс, улучшить настроение и повысить самооценку.
...
Следует ли качать пресс во время беременности?
Физические упражнения во время беременности полезны со всех точек зрения. Они повышают вашу выносливость, полезны для вашего здоровья и здоровья малыша, кроме того, они не позволяют набрать много лишних килограммов.
...

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить