Статьи

Существует ли зависимость от компьютера?

Проверка почты каждые несколько минут… Компьютерные игры 12 часов подряд и больше… Друзья по чату важнее окружающих в реальности людей… Заброшена работа, нет времени не только для членов семьи, но даже и на личную гигиену. Это все – симптомы новой зависимости, которой не было и быть не могло всего пару десятков лет назад. Компьютерной зависимости. Из этой статьи мы узнаем, что представляет собой компьютерная зависимость, как ее можно облегчить или устранить, и почему некоторые эксперты вообще не согласны с тем, что она существует.

Дать точное определение сложно, поскольку речь идет о широком спектре зависимого поведения. Трудно себе представить человека, испытывающего нездоровое влечение к компьютеру как к предмету материального мира. Зависимость формируется от деятельности, которую можно выполнять при помощи компьютера, а она включает в себя такие разнородные занятия как переписка, чаты, электронная почта, чтение новостей, просмотр порнографии и участие в играх.

У разных людей разные причины злоупотребления связанными с компьютером занятиями. Постоянное использование чатов или почты может свидетельствовать об одиночестве, просмотр порнографии в больших объемах, вероятно, вызван трудностями в отношениях с противоположным полом или историей насилия в детстве. Вопрос осложняется еще и тем, что компьютер на самом деле – полезная вещь. В отличие от героина, к примеру. Человек может много часов проводить за компьютером строго по делу.

Даже если кто-то использует компьютер только для развлечения, это не значит, что у него сформировалась зависимость. Так можно обвинить в зависимости и того, кто складывает паззлы, или клеит модели поездов и самолетов, или вяжет шарфы, или проводит выходные на даче. Определение зависимости как таковой в последние годы претерпевает изменения, ­а уж что касается компьютерной зависимости, то Американская медицинская ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация вовсе не считают ее легитимным диагнозом. Об этом чуть позже.

Когда начинать волноваться

Психологи определили несколько признаков, наличие которых должно внушать опасение. Любой из признаков указывает на неблагополучие, а если их несколько, то речь идет о реальной проблеме. Итак, нужно признать, что существует проблема, если:

  • Связанные с компьютером занятия длятся гораздо дольше, чем планировалось, человек забывает о времени;
  • Постоянные сознательные усилия ограничить время, проводимое за компьютером, не приносят желаемых результатов;
  • Мыслями о компьютере занята большая часть свободного от сна времени;
  • Предпринимаются попытки скрыть от родственников и друзей фактическое количество проводимого перед монитором времени;
  • Практикуется использование компьютера в качестве утешения при депрессии или стрессе;
  • Имеет место пренебрежение не связанными с компьютером возможностями и событиями из-за желания подольше посидеть перед монитором. Сюда входит плохое исполнение служебных обязанностей и отдаление от семьи.
  • Злоупотребление компьютером продолжается и после наступления отрицательных последствий – разлада в семье, проблем на работе и так далее.

Один из ярких эпизодов компьютерной зависимости был зафиксирован в Неваде в 2007 году. Майкл и Иана Стро увлекались играми онлайн и не занимались уходом за своими двумя маленькими детьми, в результате чего дети голодали и серьезно болели. Супруги были привлечены к уголовной ответственности за систематические издевательства над детьми.

Бывает ли компьютерная зависимость на самом деле?

Это спорный вопрос. Безусловно, существуют люди, причиняющие себе вред чрезмерным увлечением играми, чатами и видео. Есть даже такие люди, у которых использование компьютера почти полностью вытесняет все остальные занятия. Но чем отличается человек, часами играющий онлайн, от человека, часами смотрящего телевизор? Может быть, это просто лень?

В 2007 году Американская медицинская ассоциация отказалась рассматривать зависимость от компьютерных игр (один из аспектов компьютерной зависимости) в качестве отдельного заболевания до проведения более детальных исследований. Американская психиатрическая ассоциация также не стала включать зависимость от видеоигр в пятое издание Диагностического и статистического перечня психических расстройств.

Как помочь

Зависимость или нет, чрезмерное использование компьютера является проблемой для некоторых людей. Для улучшения ситуации можно воспользоваться методами программы Анонимных Алкоголиков. В переводе в реалии компьютерной зависимости она выглядит так:

  • Определить конкретные сроки и установить таймер, который зазвонит, к примеру, через час после начала использования компьютера.
  • Полностью отказаться от использования компьютера утром или вечером. Если компьютерные игры начинаются после ужина, а заканчиваются глубокой ночью, стоит выполнять все связанные с компьютером дела утром, а вечером развлекать себя другим образом.
  • Установить специальное программное обеспечение, ограничивающее или запрещающее доступ к определенным сайтам и программам.
  • Составить список альтернативных занятий и повесить на видном месте недалеко от монитора.
  • Родственники могут помочь сократить часы, проведенные перед монитором. Самому это сделать может оказаться слишком сложно.
  • Компьютер следует расположить на проходе или в том помещении, где часто собираются члены семьи. На глазах у родственников менее комфортно часами играть в игры или чатиться. Особенно такая мера поможет родителям, обеспокоенным тем, что их ребенок проводит перед монитором слишком много времени.

В Интернете можно найти группы поддержки для таких людей. Некоторые сравнивают борьбу с компьютерной зависимостью через Интернет с организацией встреч для прекративших пить алкоголиков в барах, но есть и те, кто получил в таких группах помощь.

Теги: взаимоотношения, зависимость, игромания, компьютер, психическое расстройство, семья, социальное общение

Статья «Существует ли зависимость от компьютера?» и другие медицинские статьи по теме «Разное» на сайте ЙОД.
проблемы: Разное
Категории
Статьи по теме
Как уменьшить или увеличить жирность грудного молока 
Часто молодые мамы обеспокоятся, что жирность грудного молока у них недостаточна, и что малыш, возможно, не наедается. Врачи, однако, говорят о том, что специально увеличивать жирность грудного молока нет смысла. Если ребенок хорошо кушает, прибавляет в весе и у него регулярный ...
Прием антипаркинсонических препаратов может приводить к нарушениям поведения
Почти у пятой части больных болезнью Паркинсона, получающих дофаминергические антипаркинсонические препараты в терапевтической дозе, могут развиться такие нарушения поведения, как патологическое стремление к азартным играм и гиперсексуальность.
...
Любовь ли это, или Страсть?
Я часто задумывался над тем, какая сила толкает меня к человеку К тому кто является «объектом» моей любви. Откуда во мне появляется страстное, почти неистребимое желание быть всегда рядом?
...

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить