В понятие идеально ухоженных рук входит наличие крепких и гладких ногтей без цвета, зубчатых кутикул или других нездоровых признаков. А как насчет намеков, которые являются менее заметными? Поскольку многие проблемы со здоровьем влияют на ногти, стоит прислушаться к тому, о чем говорят ваши руки.
Углубления
Что это означает: Когда обычно гладкая поверхность ногтя имеет несколько небольших вмятин или ямок, это может быть сигналом того, что с ногтями не все в порядке. Чаще всего причиной таких вмятин является псориаз.
Больше подсказок: Воспалительные заболевания кожных покровов, которые выглядят как покраснения и чешуйчатые пятна на коже, также могут влиять на клетки кожи под ногтями. В результате, вместо того чтобы быть гладкой и ровной, поверхность ногтей приобретает бугристый вид.
Что делать: Сообщите об этом своему терапевту или дерматологу. В случае подтверждения диагноза «псориаз», вам будет назначено соответствующее лечение. После того, как псориаз пролечен и находится под контролем, ногти постепенно возвращаются к нормальному состоянию. Так как ногти вырастают только на один миллиметр в неделю, это займет несколько месяцев, чтобы деформированный ноготь полностью обновился и стал гладким.
Ложкообразные ногти
Что это означает: Здоровый ноготь должен иметь определенную форму, слегка приподнятую в середине, и немного изогнутую вниз на кончике. Поэтому, когда вы видите ногти с конфигурацией с точностью до наоборот, это определенный признак того, что что-то не так. «Такое состояние называется ложкообразной формой ногтей и является симптомом железодефицитной анемии», - говорит доктор Энн Клейнсмит, представитель американского дерматологического общества.
Больше подсказок: Как и многие другие проблемы со здоровьем, дефицит железа может развиваться многие месяцы, прежде чем проблема проявляется в ногтях. О развитии анемии могут свидетельствовать следующие симптомы: повышенная утомляемость, одышка при физических нагрузках, бледность красной каймы губ и десен.
Что делать: Поговорите со своим лечащим врачом. Анализ крови, который вам назначат, сможет точно определить дефицит железа и степень анемии. Как правило, лечение анемии состоит из диеты с высоким содержанием мяса, красных фруктов и зеленых листовых овощей и назначении препаратов железа. Дополнительно вам будет нужно принимать витамин С, который способствует усваиванию железа. После того, как анемия будет вылечена, восстановление нормальной формы ногтей займет некоторое время, так как ногти должны повторно вырасти для этого.
Расслоение ногтей
Что это означает: Ногтевая пластина состоит из нескольких слоев кератина (белка). В идеале, эти слои уплотняются вместе, чтобы сформировать единую, однородную ногтевую пластину. Но когда ногти не защищены, а ваши руки часто находятся в воде или подвергаются воздействию холодного, сухого воздуха, данные слои, как правило, расслаиваются. В результате ногти истончаются. Также расслоение ногтей может означать, что в вашей диете не хватает линолевой кислоты
Больше подсказок: Кончики ногтей выглядят шелушащимися, часто имеют острые зазубренные края. Вы замечаете, что даже после подпиливания ногтей не возникает ощущения гладких кончиков.
Что делать: Вам нужно лучше заботиться о ваших ногтях и избегать чрезмерного воздействия воды и моющих средств. Специальный лак может помочь уплотнению слоев. Увлажнение ногтей несколько раз в день будет способствовать эластичности слоев ногтевой пластины. Самый простой способ восполнить дефицит линолевой кислоты – увеличить потребление растительных масел (добавляйте масла в ваши салаты или соусу, а также сбрызгивайте маслом овощи, которые готовите на пару).
Ломкость ногтей
Что это означает: По некоторым оценкам, около 20 % женщин страдают от состояния, которое называется «синдром хрупких ногтей». Хотя это может звучать как просто красивое название для ногтей, которые легко ломаются, причины этого состояния кроются гораздо глубже. Ломкими становятся те ногти, которые не могут удерживать влагу, поэтому слои ногтевой пластинки высыхают и растрескиваются. Главный виновник - чрезмерное воздействие воды. Постоянное чередование увлажненных и пересушенных рук (и ногтей) может вызвать повышение ломкости ногтей.
Но такое состояние ногтей может быть вызвано и серьезными нарушениями в организме. Говоря медицинским языком, это возможно при гиперактивности щитовидной железы, которая вызывает сухость кожи и ломкость ногтей. Диета с низким содержанием железа также может привести к тому, что ногти становятся тонкими, хрупкими и легко ломаются.
Больше подсказок: Волосы также сухие и ломкие, иногда они выглядят значительно поредевшими. Повысилась утомляемость и у вас необъяснимые перепады настроения.
Что делать: Проконсультируйтесь с врачом, который, скорее всего, назначит вам обследование щитовидной железы. Если подтвердится заболевание этого органа, вам будет назначено соответствующее лечение. Если же состояние ваших ногтей вызвано неправильным питанием, введение в рацион зеленых листовых овощей, красного мяса и яиц поможет увеличить уровень содержания железа. Биотиновые добавки (комплекс витаминов группы В) также приводит к улучшению состояния ломких ногтей.
Желтизна ногтей
Что это означает: Здоровый ноготь (со здоровой кожей под его ложем) имеет здоровый, розоватый оттенок. Женщины, которые часто наносят очень темный лак для ногтей в течение длительного времени (особенно без использования защитного базового покрытия под него), также могут заметить небольшое пожелтение ногтей, но это не причина для паники. Ногти редко окрашиваются на продолжительное время и возвращаются к своему нормальному цвету, если на некоторое время прекратить нанесение лаков для ногтей.
Но когда цвет ногтей меняется, и это не связано с использованием лаков, это может быть причиной для беспокойства. «Пожелтение всех ногтей может быть признаком заболевания легких и диабета», говорит д-р Ариэль Кувар, нью-йоркский дерматолог. «Желтые пятна на ногтях могут быть признаком грибка или псориаза».
Больше подсказок: Повышенная жажда, необъяснимая потеря веса при неизменившемся питании, ночная потливость, учащенное сердцебиение при даже небольших физических нагрузках, свидетельствуют о том, что ваше состояние требует медицинского обследования.
Что делать: С любым из этих симптомов следует обратиться к врачу, который проведет тщательное обследование и определит причину ваших симптомов.
Белые пятна
Что это означает: Крошечные белые пятна, расположенные на в целом здоровых на вид розовых ногтях, обычно не являются признаком серьезных отклонений. Чаще всего эти пятна являются проявлением некоторых типов травмы ногтя. Если повредить матрицу ногтя, площадь у основания ногтя, где образуются новые клетки ногтя, результаты этой травмы отображаются как белые пятна, по мере того, как ногти отрастают. Но поскольку образование новых клеток ногтя занимает несколько недель, последствия травмы на ногтевой пластине становятся видны тогда, когда вы, возможно, уже забыли об инциденте, который стал причиной травмы. Также это может быть результатом диеты, которая бедна на цинк. Но если вы уверены, что вы не повреждали ногти, и тем не менее замечаете повторяющиеся белые пятна, есть несколько других причин, в том числе псориаз, кожные заболевания и экзема.
Больше подсказок: Белые пятна наблюдаются на всех ногтях одновременно, при этом ногтевая пластина стала неровной, с вмятинами и бугорками.
Что делать: Обратитесь к дерматологу, который визуально оценит состояние ваших ногтей и, при необходимости, назначит вам несколько тестов. Если причиной белых пятен являются кожные заболевания, вам будет назначено соответствующее лечение. Если же причиной стал дефицит цинка, вам стоит пересмотреть свою диету и увеличить в рационе количество цельного зерна, мяса птицы и морепродуктов. Дополнительный прием препаратов цинка ускорит восстановление ногтей.
Изменение цвета
Что это означает: Наиболее частой причиной, по которой ногти вдруг приобретают нездоровый оттенок, являются некоторые типы грибковых инфекций. Как грибковые инфекции, так и бактериальные, могут быть легко занесены в маникюрных салонах с антисанитарными условиями. Заражение обычно происходит с участием нестерилизованных инструментов. «Грибковая инфекция может привести к отделению ногтей от ногтевого ложа», - говорит Клейнсмит. - «Ноготь может стать приподнятым и рыхлым, под ним может обнаружиться белый грибок» Бактериальная инфекция может привести к поражению ногтя, вызывающему слегка зеленоватый оттенок ногтевой пластины.
Больше подсказок: Если вы посещали маникюрный салон или делали маникюр самостоятельно, а спустя несколько дней заметили внезапный отек или боли в кутикуле, это поводя для беспокойства.
Что делать: Слишком глубокое подрезание ногтя или кутикулы может привести к грибковому, либо к бактериальному инфицированию кутикулы, окружающей ноготь. Невылеченная инфекция может вызвать более чем серьезные последствия, поэтому следует немедленно обратиться к врачу, который назначит вам антибактериальную терапию.
Ногтевая лунка
Что это означает: Ногтевая лунка – это маленький полумесяц у основания ногтя, где находится матрица (место рождения новых клеток ногтя). Обычно ногтевая лунка наиболее заметна на большом пальце, и она постепенно становится менее заметной на каждом следующем пальце по мере продвижения от большого пальца к мизинцу. «Это нормальное явление, когда ногтевая лунка более заметна на одних пальцах, чем на других», - говорит Клейнсмит. – «И является она видимой или нет, не свидетельствует о состоянии здоровья». Это один из любопытных фактов о ногтях: форма ногтевой лунки определяет естественную форму края ногтя.
Больше подсказок: По ногтевой лунке можно определить травмы матрицы ногтя. Если внешняя дуга лунки неровная, с углублениями или выпуклостями – это признак повреждения матрицы.
Что делать: Если ногти сохраняют здоровый внешний вид, то повода для беспокойства нет. Если же после повреждения корня ногтя, ногтевая пластина стала бугристой, слоящейся или ломкой, обратитесь за консультацией к дерматологу.
Гребни
Что это означает: Ногти, которые имеют вертикальные возвышенности в виде гребней – это совершенно естественный признак не только проблемы со здоровьем, но и возраста (эти гребни имеют тенденцию становиться более заметными по мере того, как вы становитесь старше). Но состояние, которое называется линия Бо, является признаком системной проблемы со здоровьем. «Если человек был очень болен или пережил сильный стресс, ноготь может прекратить свой рост», - объясняет Клейнсмит. – «Когда он начинает расти снова, возвышение ногтя приходится именно на это место». Так как ноготь растет в течение следующих нескольких месяцев, эти углубления (вероятно, примерно в одном и том же месте на каждом ногте), станет заметным. Одна глубокая впадина на одном ногте может означать, что существует небольшая бородавка или киста у основания ногтя, которая оказывает давление на матрицу ногтя и влияет на рост новых ногтей.
Больше подсказок: Ноготь вырастает примерно на 1 мм в неделю. Сопоставьте время роста ногтей и гребень, появившийся на них. Соответствует ли его образование периоду болезни или стресса, пережитому вами?
Что делать: Если гребни появились на всех ногтях одновременно, вероятнее всего, это последствие неблагоприятного состояния здоровья или стресса. Если же это произошло только с одним или несколькими ногтями – обратитесь к дерматологу, возможно, вам придется пройти лечение. Также стоит обратиться к врачу, если гребни возникают регулярно, без видимых на то причин.
