В отличие от женщин, мужчины не склонны к беспокойству на счет своего здоровья. Вероятно, это и является одной из причин того, почему женщины живут дольше мужчин. Оба пола имеют примерно одинаковые проблемы со здоровьем, однако отмечено, что мужчины умирают в более раннем возрасте, так как большинство из них достаточно безалаберно относятся к состоянию своего собственного тела. Приводим список самых распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются представители мужского пола в наш век. Если мужчины, как и прежде, будут игнорировать признаки и симптомы заболеваний и продолжат оттягивать посещения врача, они так и останутся в зоне риска разнообразных тяжелых заболеваний и, что еще хуже, преждевременной смерти.
Сердце
Наиболее распространенным причиной смертности среди мужчин являются сердечные заболевания. Согласно данным исследований, 30% мужского населения планеты имеют проблемы с сердцем. Наибольшему риску подвержены те мужчины, члены семьи которых страдали от сердечных заболеваний. На втором месте представители сильного пола, предпочитающие вести нездоровый образ жизни. Среди пагубных привычек: курение, потребление алкоголя и пищи, отличающейся высоким содержанием холестерина, а также сидячий образ жизни.
Побороть сердечные заболевания помогут регулярные физические упражнения, а также хорошо сбалансированное питание, в состав которого обязательно входят продукты, насыщенные омега-3 жирными кислотами. Регулярная физическая активность поможет снизить риск сердечного приступа и инсульта почти на 80%, даже если вся физическая деятельность – это ежедневная 30-минутная прогулка по парку. Кроме того, снижению риска сердечных заболеваний способствует пища с низким содержанием холестерина, сахара и соли.
Рак легких
Другим распространенным заболеванием среди мужчин является рак легких. Рак легких у мужчин – как эквивалент рака молочной железы у женщин – в большинстве случаев смертелен. За последний десяток лет рак легких явился причиной большего количества смертей, чем было вызвано другими формами рака, взятыми одновременно. Главной причиной рака легких является табакокурение, на втором месте – пассивное курение, на третьем – выхлопные газы транспортных средств.
Среди диагностики и лечения рака легких - химиотерапия и радиоизлучение, но лучше постараться предотвратить заболевание, например, бросив курить, стараться держаться подальше от курильщиков и оставаться настолько вдалеке от загрязнителей окружающей среды, насколько это возможно.
Рак простаты
На третьем месте среди проблем, с которыми сталкиваются мужчины, – рак предстательной железы. Даже эксперты не в силах точно сказать, что является причиной рака простаты, но современные технологии помогают распознать заболевание на ранней стадии. Как правило, проводится тест на простатспецифический антиген (ПСА), представляющий собой тип белка, вырабатываемого предстательной железой. Высокий уровень ПСА в крови может свидетельствовать о заболеваниях простаты, среди которых может находиться и рак. Если проблема будет обнаружена на ранней стадии, рак поддастся лечению.
Диабет второго типа
Последнее место в списке занимает диабет второго типа, являющийся наиболее распространенной формой диабета. Проблема состоит в том, что миллионы мужчин даже не подозревают о наличии у них данного заболевания. Диабет второго типа является следствием недостаточного уровня инсулина, вырабатываемого телом, или его отторжения организмом. Подобное состояние является следствием того, что глюкоза перестает попадать в клетки, оставаясь в крови.
Определенную роль в развитии диабета второго типа могут играть возраст и история болезней членов семьи. Пока не придумано лучшего способа избежать диабета, кроме как регулярно следить за своим весом и потребляемой пищей. Несмотря на то, что не существует определенных продуктов, которые ведут к диабету, поддержание здоровой диеты – потребление пищи с низким содержанием сахара – способно поддерживать уровень инсулина, вырабатываемого телом, на должном уровне. Рекомендуется периодически сдавать анализ на сахар.
Для мужчин от 40 лет и старше некоторые из вышеуказанных проблем являются неизбежными. В первую очередь в зону риска входят приверженцы нездорового образа жизни. Курение, алкоголь, переедание и недостаток физической нагрузки – наиболее распространенные факторы проблем, вызывающие заболевания сердца, рак легких, рак простаты и диабет.
