Статьи

Черный чай снижает кровяное давление

3 чашки чая в день справятся с высоким давлением

Снижение кровяного давления является одним из многих преимуществ, которые получают любители пить обыкновенный чай. Новое исследование показало, что люди, привыкшие выпивать около трех чашек черного чая в день, снижали уровень своего давления в среднем на 2-3 пункта.

Звучит это не так уж впечатляюще. Однако ученые утверждают, что даже небольшое уменьшение давления, как, например, с помощью чая, может иметь значительный эффект на развитие высокого давления (гипертонии) и риски заболеваний сердца. Рассматривая население в целом, обнаруженная разница в кровяном давлении будет равна сокращению гипертонии на 10% и риска сердечных заболеваний и инсульта от 7 до 10%.

Исследователи впервые доказали, что длительное применение черного чая снижает кровяное давление у людей с нормальным и повышенным давлением.

Плюсы употребления чая

В данном исследовании ученые проанализировали эффект черного чая на уровень давления среди 95 мужчин и женщин, регулярно употребляющих этот напиток. Их среднее систолическое давление (верхняя цифра в показателе давления) находилось между 115 и 150 в начале исследования.

Половина участников выпивала три чашки черного чая в день на протяжении полугода, второй половине давали плацебо с похожим на чай запахом и таким же содержанием кофеина. Обе группы были похожи по половому, возрастному признаку и весу. К концу исследования у тех, кто пил чай, обнаружилось общее снижение на 2-3 пункта их среднего систолического давления и на 2 пункта - диастолического (нижняя цифра в показателе).

Существует много версий о том, почему и как употребление черного чая ведет к улучшению состояния здоровья. Например, недавнее исследование доказало, что употребление черного чая может улучшить функционирование эндотелиальных клеток, устилающихся внутреннюю поверхность сосудов. Дисфункция эндотелия является первым признаком изменения в кровяном давлении.

Прочие исследователи предполагают, что флавоноиды, содержащиеся в чае, могут улучшить тонус сосудов, сократить общую массу тела и жир в области живота. Ученые утверждают, что такие открытия имеют огромное значение в свете высокого уровня кровяного давления у населения во всем мире и важности снижения этого показателя в целях предотвращения распространения заболеваний сердца и смертности от них.

Теги: гипертония, давление, сердце, сосуды, Чай

Статья «Черный чай снижает кровяное давление» и другие медицинские статьи по теме «Заболевания сердца и сосудов» на сайте ЙОД.
Категории
Статьи по теме
Опрелости у грудных детей
Не просто поддерживать кожу ребенка чистой и здоровой, если большую часть времени она закрыта подгузником. Почти у всех детей иногда развивается воспаление кожи. Опрелостью называют любое ухудшение состояния кожи - от легкого покраснения до сильного воспаления с инфицированными ...
Классическая диета
Диета назначается при ожирении с целью улучшить обмен веществ для уменьшения избыточных отложений жира. Диета обеспечивает снижение калорийности рациона за счет ограниченного потребления сахаров, которые обычно быстро усваиваются и переходят в организме в жир.
...
Переоценка преимуществ употребления пищи
По словам канадских ученых, которые провели анализ имеющихся научных данных, польза рыбы для здоровья была преувеличена.
...

Лучшие комментарии

Ваш комментарий

Чтобы иметь возможность коммертировать, Вам необходимо авторизоваться!

Так же Вы можете зарегистрироваться.

 
Регистрация Личный кабинет
Войти через:
Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы Ваш комментарий был учтен.
Авторизоваться через:
Для авторизации Введите логин и пароль. Если у Вас пока нет аккаунта на нашем сайте, Вы можете зарегистрироваться
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Самара
Казань
Омск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Уфа
еще
ответить