3 чашки чая в день справятся с высоким давлением
Снижение кровяного давления является одним из многих преимуществ, которые получают любители пить обыкновенный чай. Новое исследование показало, что люди, привыкшие выпивать около трех чашек черного чая в день, снижали уровень своего давления в среднем на 2-3 пункта.
Звучит это не так уж впечатляюще. Однако ученые утверждают, что даже небольшое уменьшение давления, как, например, с помощью чая, может иметь значительный эффект на развитие высокого давления (гипертонии) и риски заболеваний сердца. Рассматривая население в целом, обнаруженная разница в кровяном давлении будет равна сокращению гипертонии на 10% и риска сердечных заболеваний и инсульта от 7 до 10%.
Исследователи впервые доказали, что длительное применение черного чая снижает кровяное давление у людей с нормальным и повышенным давлением.
Плюсы употребления чая
В данном исследовании ученые проанализировали эффект черного чая на уровень давления среди 95 мужчин и женщин, регулярно употребляющих этот напиток. Их среднее систолическое давление (верхняя цифра в показателе давления) находилось между 115 и 150 в начале исследования.
Половина участников выпивала три чашки черного чая в день на протяжении полугода, второй половине давали плацебо с похожим на чай запахом и таким же содержанием кофеина. Обе группы были похожи по половому, возрастному признаку и весу. К концу исследования у тех, кто пил чай, обнаружилось общее снижение на 2-3 пункта их среднего систолического давления и на 2 пункта - диастолического (нижняя цифра в показателе).
Существует много версий о том, почему и как употребление черного чая ведет к улучшению состояния здоровья. Например, недавнее исследование доказало, что употребление черного чая может улучшить функционирование эндотелиальных клеток, устилающихся внутреннюю поверхность сосудов. Дисфункция эндотелия является первым признаком изменения в кровяном давлении.
Прочие исследователи предполагают, что флавоноиды, содержащиеся в чае, могут улучшить тонус сосудов, сократить общую массу тела и жир в области живота. Ученые утверждают, что такие открытия имеют огромное значение в свете высокого уровня кровяного давления у населения во всем мире и важности снижения этого показателя в целях предотвращения распространения заболеваний сердца и смертности от них.
