Исследователи уверены: чем счастливее брак, тем меньше спит муж
Когда в семье происходят ссоры, страдает сон. Теперь новое исследование показывает, что возможна и обратная связь. Кажется, плохой сон может способствовать крепкому браку.
Исследование, которое было представлено на конференции SLEEP 2011 в Миннеаполисе, выявило, что жены, которые плохо засыпают, скорее всего, будут конфликтовать со своим супругом на следующий день. Мужья также оказались под влиянием: отношения с женой ухудшались после того, как она не спала и всю ночь вертелась в постели.
Лорен Хейл, доктор наук, эксперт в области сна, помощник профессора превентивной медицины в Нью-Йорке говорит, что в этом нет ничего удивительного. Каждый из нас заметил эту связь между сном и отношениями. Если мы плохо отдохнули, то это не лучшим образом сказывается на отношениях с близкими людьми.
Еще один вывод, который некоторые пары также могли отметить в своих отношениях: в те дни, когда отношения с супругой были наиболее приятными, муж спал меньше.
«Короткий сон не обязательно означает, что вы плохо спали», отмечает исследователь Венди Троксел, доктор наук, помощник профессора психиатрии в университете школы медицины Питсбурга.
Она считает, что пары, у которых хорошие отношения, могут быть заняты другими делами в постели, кроме сна.
Влияние сна на брак
Что касается исследования, для него были приглашены 35 здоровых супружеских пар. Они должны были носить сенсоры, которые контролировали их движения в течение 10 ночей. Средний возраст участников составил 32 года.
В течение дня супругам было предложено вести дневник и детально записывать характер отношений между собой.
Они отмечали, насколько сильно они чувствовали положительные отношения, например близость супруга, его внимательность, говорили они или нет со своим партнерам о своих чувствах.
Что касается негативного аспекта отношений, их просили отмечать, критиковал (-а) ли их супруг(-а), проявлялось ли полное отсутствие внимания, были ли ссоры.
Когда у женщин появлялись проблемы со сном, то, вероятней всего, их отношения с супругом на следующий день были скорее негативными.
Мужья также отметили совсем мало положительных аспектов во взаимоотношениях, когда жена плохо спала ночью.
Что любопытно, проблемы сна у мужчин никак не сказывались на взаимоотношениях супругов.
Различия полов
Троксел говорит, что женщины более впечатлительны ко всем нюансам отношений и они более коммуникативные, когда испытывают стресс.
«Поэтому тот факт, что проблемы сна у женщин влияют и на ее собственный день, и на день партнера, можно объяснить эмоциональностью женщин. А вот мужчины, наоборот, стремятся подавить или сдержать свои негативные эмоции», продолжает Троксел.
Другие эксперты согласны с этой точкой зрения.
«Мы стойко переносим все проблемы», говорит Уильям Стробридж, доктор наук, профессор института здоровья и старения при университете Калифорния в Сан-Франциско. В исследовании, опубликованном в 2005 году, Стробридж также пришел к выводу, что плохой сон был связан с неудовлетворением от семейных отношений.
«Это действительно правда, что мужчины не хотят говорить о таких вещах. Взаимодействие в браке более важно для женщин, чем для мужчин», говорит Стробридж.
Мужчины все же спали меньше, когда их отношения в браке были наиболее положительными.
Троксел считает, что в среднем, когда мужчина сообщал о хороших отношениях с супругой, у него повышалась сексуальная активность, чего не скажешь о женщинах.
Предыдущие исследования выявили, что проблемы сна и несчастливый брак идут рука об руку. Однако исследователи не могли сказать, был ли плохой сон причиной эмоционального расстройства, либо, наоборот, конфликты в семье нарушали сон.
Данное новое исследование дает весомый аргумент в пользу того, что плохой сон вызывает эмоциональное расстройство.
Это очень ценная информация, поскольку мы должны помнить, что сон должен быть на первом месте. Хороший сон не только придает физические силы в течение дня, но и положительно сказывается на эмоциональном состоянии и социальных отношениях.
